閨蜜失戀了，除了每天陪在她身邊鼓勵她，還經常跟她一起去吃她喜歡的甜點。似乎吃過了甜甜的美食，心裡也就沒有那麼苦了，心情也能變得好一點。除了緩解心情，生活中愛吃甜食的人很多，喝咖啡、喝牛奶……似乎加上一些糖就能更加美味。但是好吃的糖卻容易導致體重增加，還可能會引起一些疾病。
想要減肥卻又熱愛糖的人，在經過苦苦思索之後，想到了一箇中和的方法，便是將甜味劑新增在有助於減肥的食物中，這樣就能一舉兩得了，真的是這樣嗎？答案是否定的，用這種方式來進行調節的人，或許是並不清楚調味劑的這2點危害，一起來看看吧！
1。長胖
有些甜味劑，是從植物中提取出來的，相對來說比較健康，但是仍然是含有糖的。有些人可能覺得這種東西含有的糖分低，於是便毫無節制的攝取。但事實上，若是長期食用，或是大量食用，依然會增加身體中的糖分，當其在身體中大量的積累之後，依然會導致長胖。這種甜味劑適合在製作一些食物的時候，作為增加口感的輔助食材使用，而不是作為糖的替代品，更不能作為減肥人士的常備美食。
2。引發疾病
除了比較天然、健康的甜味劑，平時還會有一種常見的人工製作甜味劑。這種確實不含有糖分，就算是大量的食用也不容易導致肥胖，但是這種的甜味劑往往是用化學成分製成的，經常食用會對身體帶來不良的影響，甚至可能增加腎功能、肝臟功能的衰退。
所以，為了自己的身體健康，不要用甜味劑代替糖食用。如果自己實在想要吃甜的，可以適當吃一些較甜的水果，但是也要注意不要吃得太多，對於各種美味的甜食則要儘量的少吃，尤其是想要減肥的人，就要好好控制自己的食物攝取了。
