最近我身邊有位朋友。老是嘆氣，又愁眉不展。一整天干啥都不得勁兒。他說他壓力大。是啊，當今社會誰壓力不大誰又過得輕鬆。大家好，我是小月，關注我，帶小夥伴們走不一樣的情感路線。今天我帶大家來談談當今壓力的問題。
先從高中生說起，我遇到一個學生。他白天學習還是挺好，情緒挺正常的一個人。但是一到晚上他就十分的焦慮不安。反正心裡很難受，我問他是為什麼呢？他說：“我也不知道呀，反正就是心裡很難受，被壓著喘不過氣來。反正覺得白天還好好的，一到晚上心裡就不舒服。”這種情況我不知道大家有沒有過，反正我是有過。白天就像一個正常人一樣，一到晚上，腦子裡就亂想，然後心裡就不舒服了，反正就各種的難受。這就是壓力大的表現。那麼又如何讓我們緩壓呢？
我們在讀書的時候，或許從幼兒園開始，一直到大學結束，都有一項課是體育課。為什麼會有體育課一直存在呢，直到今天我有新的想法，它是為什麼存在呢？因為學生們上課也是有一定壓力的。體育課，能夠幫助他們緩解一定的壓力，這句話怎麼講呢？體育課要跑步吧，要運動吧，要做各種各樣的運動嘗試吧。我就不說了什麼從醫學角度上講，運動產生了什麼多巴胺，能讓人變得心情愉悅這些話。用我的話通俗的講，就是激烈的運動使我們血液迴圈速度加快，我們的負面情緒可以有效地被帶走。
前不久我的一個深圳朋友跟我講到，她工作工作不順利，怎麼個不順利法呢？就是跟同事關係相處不怎麼好，然後在工作上有點摩擦，可能是人際關係不到位。最後他跟我說：“我感覺，跟別人相處好難啊，我覺得心裡好累呀。又沒能找到一個說掏心話的人，感覺好孤獨好難受。”是啊，每個人都有這樣的情況，哪怕身邊人再多，你總覺得，快樂是他們的，自己就好像被世界拋棄的孩子一樣，那這是為什麼？因為你身邊的那些人再多，沒有一個人可以瞭解你，沒有一個人知道你在想什麼，他們不體諒你，所以你感到孤獨，遇到什麼事兒你覺得很難受，沒有人可以傾訴。
從我身邊的這個故事，我想告訴大家。當你遇到什麼，你一定要學會傾訴，哪怕你的知心朋友不在身旁，沒有關係，你有微信有電話可以聯絡他們，哪怕說上一時半會兒，心裡也會好得多。不要一個人壓抑在心裡，久而久之，不僅自己心裡不舒服，也會給身體帶來一些不舒服的訊號。
讀書的時候，老師常跟我們，哪怕我們這次沒考好，或者遇到那些難解的題，建議我們先轉移注意力。那時候我覺得這個不太靠譜。現在出來工作久了，發現轉移注意力這個方法還是能緩解壓力的。
比如說最近我在工作上遇到一個問題。畫一個效果圖，然而，有個地方他始終畫不好，差那麼丁點兒。然後在那一點，一磨就是幾個小時，心裡很不是滋味很難受。
等到下班之後，一直在想為什麼都沒畫出來呢？就一直跟自己過不去，半夜的時候呢，有個朋友請我吃夜宵，我就去了，反正心裡不舒服嗎？出去吃吃也是好的，然後把這個事情給朋友說了，然後就說你幹嘛跟自己過不去呢，說不定你睡一晚上明天就解決了呢？有些事情就是這樣子的，我們先不要管。人生短短几十載就被自己這樣揮霍沒了。我也想也是，我先吃管那麼多幹嘛，反正現在也下班了也畫不了，我明天繼續唄，不行我就請教一下別人嗎？
有沒有朋友和我一樣，一根筋的一件事情做不好，就一直在糾結，一直卡在那兒，然而還是沒卡出來。不妨適當地轉移一下注意力，不僅能緩解自己的壓力。說不定再過一會兒會有不一樣的想法。
今天，關於壓力的話題，小月就分享到這裡，你們有哪些不同的意見和看法呢？歡迎朋友們到下方留言。圖片來自網路，如有侵權請聯絡刪除！
