樂嘉說，孟非是一位天才主持人。
《新週刊》雜誌評價他：他不裝，以人心自度，為男女指點迷津，讓節目更有溫度；他幽默節制，以人性為本，為時代傳輸正能量，亦讓觀眾保持新鮮感。在這個眾聲喧譁、娛樂至死的年代，他永遠以理性之姿面對複雜中國、以善良之心面對個體 。
孟非1971年出生在重慶，10歲全家遷到南京。上學的時候，數理化加起來才100分，但作文卻得了個南京市一等獎。高考落榜後嗎，到深圳闖蕩，學歷不高只能做做搬運工。沒什麼發展，又回到南京做印刷工。週二晚上上班，週四早上下班，連起來幹3天。一個月到手工資23元。
印刷廠裝置落後，幹會工作，身上就會沾很多油汙。一天，孟非和同事們去其他單位食堂打飯。看到大家都擠在一個視窗排隊，孟非笑嘻嘻的和工友講：“咱們多幸運，隊伍一點不擠。”老工友說了一句孟非能記一輩子的話：“那是人家嫌我們髒，寧願擠一塊，也不到這邊來。”孟非才注意到，他們的眼神充滿警惕，好像在看令人討厭的異類。憤怒的孟非一個飯都沒吃下去。心想：一定要活出個樣子來，讓這些鄙夷冷情同類的人知道，即使衣著汙穢的人，內心和靈魂都一樣乾淨，甚至沒他們還要純淨。
每天休息的時候，就想，不能一輩子呆在這個地方，要找份好工作。高強度工作讓人精神疲憊，一次取報紙，手被機器捲了，搶救及時，手保住了，工作丟了。
為了生活，他開始不間斷地打短工：送水、拉廣告、做保安、開超市，但都失敗了。不過，豐富的打工經歷使他順利應聘到電視臺做了一名臨時工，從攝像助理做起，到攝像、編導、製片人，這段時間長達8年，1997年終於轉正。在這期間，他拿到了南京師範大學中文系專科文憑，並由此萌生了做一名記者的大膽想法。
有了目前，生活都充滿了陽光了。每天早早到崗，幫記者們打掃衛生，並跟著學習，老記者外出採訪，幫忙扛攝像機，他的努力成功的引起了領導的注意。獲得出去跑新聞的機會。這樣經常通宵熬夜，每天都透支身體拼命趕節目，頭髮大片大片脫落。後來乾脆剃了光頭。
當時臺裡製片人太多，要裁掉兩個，他是其中之一。領導覺得他不錯，正好還空個《南京零距離》的主持人沒人幹，領導給了他兩個選擇，幹主持人，還是待崗。孟非選擇了主持人，他說：“讓我幹什麼都非常快樂地、好好地去幹，儘量幹得比領導期望的好一點，就走到了今天。”
因節目中的另類主持人，《南京零距離》一炮而紅，收視率居高不下。一時間眾多同行前去考察複製。在蘭州，一出機場，就能看到廣告牌上寫著“蘭州零距離，就在你身邊”，連廣告詞都是照搬的；東北的一個主持人回去後，立馬剃了個光頭。好像節目熱和光頭也有關係。
2010年，《非誠勿擾》的播出，讓他立馬紅遍全國大江南北。他的光頭，確實是一大標誌。孟非是從底層做起來的，對民間疾苦啊，人情世故啊，看得明明白白的，而婚戀也是一個特別大的話題，但其實涉及的都是人間最基本的事，所以孟非能壓得住。可以輕鬆，但不輕薄。可以通俗，但不庸俗。瞧瞧做新聞的度可直接過渡到《非誠勿擾》。
近些年孟非主持過很多型別的節目，也得過很多獎，但一直給人感覺很純粹，很低調，沒有緋聞，有的新聞基本也都是圍繞女兒怎麼養了，老婆怎麼樣了，麵條賣得怎麼樣了。
《非誠勿擾》已經播了9年了，今年孟爺爺又出了個婚戀節目，群眾基礎從這個節目可見一斑，最直觀的，就是幾乎每一家出現在《新相親時代》的父母們都宣稱對孟非的喜愛和支援。
但是，父母們把孟非當至交都是單方面的。孟非遇到不一樣的觀點一樣會表明，只是態度更加委婉。他說：“我認為這個世界的規則是：服從多數人，尊重少數人，寬容個別人。”
孟非是個特別愛家的人，什麼都阻擋不了他回家的步伐，更是沒有什麼事能在非工作時間把他給薅出來。經常是錄製到最後一位嘉賓，已經相當不耐煩，有時甚至取消了留出的補妝環節，“趕緊錄完回家。”他會說。
回家都幹什麼呢？其實也沒什麼事，呼朋喚友喝喝酒，瞎聊天，讀報遛狗，作為攝影愛好者收集整理照片，或者直接閒著發呆，只要是屬於自己的事間就好。作為一位名主持，住普通小區，依舊去菜場買菜。《非誠勿擾》讓他成為一線主持，但是最近他感覺最大的收穫竟是“知道了微信結尾帶個表情，女兒和自己聊天會多聊幾個回合。”他把其他人對成功成名的執念，等同到了專注腳踏實地的過日子。
從這個意義上說，這還是一個性情中人，從入行，到現在。他先是一個人，然後，才是一個主持人。他只是一個熱愛生活的普通南京市民，喜歡的生活秩序是和諧、順勢而為，隨遇而安是他的人生哲學，接受不了違背自然規律的東西，覺得“人定勝天”是一句屁話。
你幸福嗎？有沒有什麼不安？ 你現在最大的擔憂是什麼？孟非答：“比較幸福，沒什麼擔憂。”
