1994年，一箇中醫教授說，“溼氣重的人，這5種東西別亂吃，吃的越多溼氣越重”，開始我嗤之以鼻，後來我深信不疑
那年的夏天，我坐火車去漢中，在火車上，偶遇了一箇中醫教授，他60多歲，他是在西安下車，去參加一個講座，而我呢，是去農村醫療支援。
聊著聊著，他就說，“小夥子，你得祛溼了，你溼氣太重了”。
我說，“你咋知道的？”
他說，“還用知道？是個人都能看得出來：
1、你頭髮油的，就像是從水裡撈出來的一樣
2、記憶力不行，剛給你說我63歲，轉眼你就忘記了
3、胃口還沒我一個老頭子好
4、才聊了半小時，你就說你困的不行
5、臉上痘痘多
6、口臭
7、舌苔白厚，有齒印
8、經常腹瀉”
教授說，“你平時啊，這5種東西別亂吃，吃的越多溼氣越重”。
我說，“哪5種？”
教授說，“水果、油膩的食物、甜膩食品、冰涼食物、補品”。
我說，“油膩的食物、甜膩食品、冰涼食物，這些我能理解，影響消化，損傷陽氣，導致脾胃虛寒，但是水果、補品，為啥不行？”
教授說，“西瓜、香瓜、黃瓜，這些雖然吃起來很爽，但是，它們都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。
至於補品為什麼不能亂吃，原因也很簡單：
如果把人體比喻成一個機器，那脾胃就是加工廠，進入我們體內的每一樣東西，補品都要經過它，如果脾胃是虛弱的，那普通的食物都不一定能消化完全，何況是滋膩的補品？
如此，越補溼氣越重，越補脾胃越虛弱，這就是一個惡性迴圈”。
我說，“那溼氣該怎麼祛？”
教授說，“健脾燥溼＋溫補腎陽”。
我說，“治溼不治脾，非其治也，健脾燥溼能理解，可為啥要溫補腎陽？”
教授說，“脾就好比一個煮飯的灶頭，如果下面柴火旺盛，那麼這個灶頭是暖的，水分會因為有加熱而化為水蒸氣。
試想如果這個灶頭下面沒有火，那麼水就會冷冰冰地聚結在那裡。脾要暖，而能暖脾的正是我們的腎陽”。
我說，“那你給我整點湯藥唄”。
教授說，“祛溼喝湯藥，那就是謀財害命”。
我說，“為啥？”
教授說，“藥物的性質太烈了，是藥三分毒，她的這個問題並不是偶然得的，冰凍三尺非一日之寒，現在用藥就像大火烤凍肉，外面焦了，但是裡面的冰還沒化。
而且長期的脾胃虛寒和身體已經形成了一種平衡關係，這時候猛然用藥，就像餓了好幾天一下子吃七八個饅頭，這大機率會噎死”。
我說，“那該咋辦？”
教授說，“臍療”。
我說，“臍療？”
教授說，“臍療，是將藥物放在臍中（神闕穴），上面用膠布或紗布等覆蓋固定。
臍為任脈要穴神闕穴所在，又為衝脈迴圈之處，為經絡之總樞、經氣之江海。臍可透過經絡溝通上下內外諸經和五臟六腑。
藥物敷臍後，一方面藥物的氣味被吸收，透過氣血執行而達到病所。
另一方面，透過區域性穴位的刺激，疏通經絡、調理氣血，調整臟腑功能，藥物經臍部面板毛細血管直接吸收進入體迴圈，分佈到全身組織。
持續緩釋，延長了作用時間；藥物途徑臟器少，減少了副作用的發生”。
艾絨，桂圓，花椒，白芷，陳皮，桂枝，茯苓團，搗碎攪拌在一起，然後揉搓混勻，然後睡覺前塞進肚臍裡。
桂圓：令心脾之血得以滋養，令脾的健運得以恢復
花椒：是祛散脾腎的寒溼的高手
艾絨：寒溼往出排需要通道，而它是行氣開鬱
白芷：解表散寒，祛風止痛，燥溼止帶
陳皮：氣行則寒溼往外執行的更順暢
桂枝：通陽化氣、溫經散寒，利於寒溼的驅除
茯苓團：健脾，解決寒溼的罪魁禍首
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