週末趕上520和521，朋友圈裡各種花式秀恩愛，我老公這種理工男毫不意外的沒任何表示。當幸福變成具體可感的一日三餐，中年人波瀾不驚的生活依舊按部就班，對日常生活的滿足感就能撐起日復一日的切實溫暖。但是生活畢竟需要儀式感，《小王子》的書中說過：“儀式感就是某一天與其他日子不同。”今天的儀式感就是晚飯給孩子加一隻奧爾良烤雞吧。有大格局，才能安心過好小日子。有婚後還經常收到禮物的姐妹嗎？評論區曬出來讓我羨慕一下唄！
奧爾良烤雞
烤箱提前預熱，烤盤鋪一層隔油紙，放上提前醃製好的奧爾良烤雞，先烤箱設定170度烤20分鐘，再升到230度烤10分鐘上色。根據自家烤箱的脾氣觀察上色，別烤糊了就行，基本零難度。
黃瓜拌洋蔥
黃瓜洗淨削皮後切成滾刀塊兒，洋蔥取嫩心切成小塊兒，放少許食鹽、白砂糖和芝麻油後充分攪拌入味兒即可。
菠菜木耳腐竹絲
把木耳和腐竹絲提前浸泡至軟化，然後一起放入鍋中煮2分鐘左右，撈出過冷水後把腐竹絲切長段，木耳切絲；菠菜清洗乾淨焯水去草酸，胡蘿蔔去皮切細絲，也焯水煮一下，喜歡吃脆脆的口感也可直接用生胡蘿蔔絲來拌菜。把幾種食材放入碗中，依次放入食鹽、花椒油和芝麻油後攪拌均勻即可。
蒜薹炒肉沫
提前調好的料汁：1勺生抽、1勺蠔油、1勺老抽、半勺澱粉、少許鹽和白砂糖用3勺清水攪勻備用。把肉末放入碗中，用少許澱粉、料酒和生抽攪勻醃製十分鐘左右。蒜薹洗淨後切小段，蔥花和小米辣切碎備用。熱鍋涼油下入蔥花小米辣爆香，然後倒入醃好的肉末煸炒至熟透，倒入蒜薹簡單翻炒，最後倒入料汁爆炒收湯。
桂花酒釀煮湯圓
甜甜蜜蜜的情人節當然要吃甜蜜的湯圓了，今晚的湯是甜口兒的南方風味，小鍋中倒入純淨水後大火煮開，下入幾顆湯圓煮熟，出鍋前倒入一碗米酒，大火煮開後淋入攪拌好的雞蛋液，丟幾粒枸杞煮軟後即可出鍋。香甜軟糯的湯圓裹著濃郁的米酒湯，好喝又營養。
三色糙米飯
今天的米飯是用糙米、紅米加黑米組成的三色糙米煮成的，不僅顏色更好看，熱量也比普通大米低一些。主食不愛吃白米白麵，多攝入粗糧雜糧，每天都是用意念在減肥。
西瓜果盤
雖然才剛入夏，北京已經酷熱難耐，每天都是三十多度的高溫，水果只有西瓜最應季，擔心孩子吃一身西瓜汁，就提前切成小塊兒，一口一個，不至於狼吞虎嚥弄髒衣服了。
怎麼樣？家庭早餐是不是超簡單？聰明如你，一定比我更會吃。猶豫明天吃什麼的時候可以參照我家餐桌哦，再簡單的食材浸潤了愛意也會變得更加美味哦！
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