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聽過一個很有意思的“三七法則”
一部手機70%的功能都是沒用的
一間房子70%的空間都是閒置的
家裡的東西70%都是不會再用的……
你有沒有發現很多時候我們過得不快樂是因為我們總在為無關緊要的70%疲於奔命卻錯過了享受最重要的30%。
2022年是時候給生活來一場大掃除了。
我總結了15條極簡生活的方法讓我們一起清空負累輕裝出發。
一、物質極簡輕裝上陣
新的一年想要活得輕鬆就得從做減法開始。
1。 定期斷舍離
你什麼都捨不得扔談什麼生活質量。
許久沒用的化妝品、資料線、耳機、收納盒等落灰的鞋子、衣服和裝飾品與其任由內心雜草萬里不如扔了所有你以為的下次還有用不知是何時。
看似扔掉的都是物質清除的卻是內心的慾望和雜念。
2。 增加工作量的東西不買
花錢是為了生活方便而不是給自己增加負擔。
近幾年家用電器花樣百出因為款式複雜清理起來很麻煩做飯一個小時為了清洗乾淨前後裡外就需要一個多小時。
花錢買來就是為了讓做飯更簡單省事不曾想卻在無形中增加了工作量這類的沒必要買。
3。 注重品質反覆使用
不斷使用才是對物品最好的尊重。
貴的不一定就是好的在選擇範圍內給自己最好的質量欠佳的用不了多久扔了又覺得可惜用又覺得不好用只能買新的只能放著。
倒不如一開始就挑選品質更好的使用時間久用久了扔了也不會覺得可惜。
4。生活的主角不是任何東西而是你自己
一個家最貴的裝潢應該是窗明几淨歡聲笑語。
一個人最好的衣裳永遠是清爽的外表滿滿的精氣神。
極簡主義近幾年盛行很多人有偏見覺得這是一種“苦行僧”般的生活賺錢就是為了取悅自己何不花錢買買買。
買只會滿足一時的快感膨脹的卻是永不滿足的慾望。
到處堆積各類東西牆上地上滿滿當當給人一種壓迫感的房間佈置簡單、只有必需品和簡單裝飾的房間你更喜歡哪一種
房間也有自己的情緒懂得給房間留白的人懂得透過人本身給房間增加質量和樂趣的人絕對是真正活的高階的人。
二、精力極簡專注自我
在資訊氾濫的年代我們的注意力正在被慢慢偷走。
問問自己你有多久沒有靜下心來思考過了你有多久沒有靜下心來專注於自我了
學會精簡才不會成為垃圾快樂的俘虜。
1。解除安裝無用軟體
把心關上是成年人最頂級的自律。
社交娛樂軟體的增多讓人們的慾望也無限倍地放大。
就這樣一大堆看似有用實則根本沒用的軟體白白佔據的手機記憶體也白白浪費著你的時間分散著你的精力以至於最後你可能什麼也沒有做好。
2。 投資自我
與其刷影片追劇浪費時間不如給自己時間投入的讀書
與其羨慕別人光鮮亮麗不如自己研究研究怎麼賺錢
與其讓美食教程在收藏裡被遺忘 不如認真學習做一頓美食
與其點贊這個認可那個不如自己學習影片剪輯增加收入。
真正的快樂絕不是追劇帶來的快感、刷影片帶來的大笑遊戲蹉跎的無聊時間
你想要的快樂永遠有更高階的替代品
比如閱讀、賺錢、學習各種技能。
三、情緒極簡停止內耗
過去這段時間你一定也曾因為精神上的內耗徹夜難眠疲憊不已。精神內耗是最傷人的不僅對你沒有任何積極的影響還會讓你陷入消極的情緒無法自拔。
學會情緒極簡才能放過自己。
1。接納自己
喜歡精神內耗的人總覺得自己不夠優秀容易陷入自卑的情結愛和自己較勁殊不知情緒壓力負荷也會讓你受傷。
被愛的前提首先是你愛自己。
一個連自己都不愛的人一個連最真實的自己都沒勇氣接受的人是沒有力量和勇氣的人。學會與自己和解才能做情緒的主人。
2。 用運動清除雜念
壓力過大時大腦會生病精神會崩潰身體生病須藥醫精神也是如此
及時地補充精神能量才能有效治癒內耗。
運動就是最直接有效的方式瑜伽、跑步、跳繩、冥想都是很不錯的。
3。重視自己的情緒
你有沒有發現你越是想要忘記一個人就越是忘不掉。
最好的辦法就是不要刻意地去忘記想念時就去想念想哭時就去痛哭。
你的感受和情緒是需要被重視的心裡的那份空缺會因為被重視被填補而重新癒合。
不要欺騙自己累了不開心了好好的睡一覺、安靜的看會書、開心的追會劇、約好友逛街玩耍。情緒需要被照顧情緒舒暢了生活才會順暢。
4。確保今天的快樂
羅翔有句話我很喜歡“對可控的事要保持謹慎對不可控的事要保持樂觀。”
明天的煩惱明天再煩今天最大的任務就是快樂地度過每一個今天。
四、財務極簡掌控生活
如果現在停止工作你的錢還能支撐你活多久
新的一年財務極簡是時候提上日程了。
1。 堅持記賬
心裡有桿秤生活才會更有條理和底氣。
2。 把錢用在刀刃上
消費兩大原則
投資自己、善待家人該花錢時絕不含糊
一時衝動、盲目攀比不該花的地方絕不大手大腳。
到了一定年紀掙錢如針掘地開銷如水澆沙。
五、關係極簡淨化圈子
沒有融進去的圈子只有不願意融入的靈魂
不適合的人和圈子、消耗你的關係就算了吧委屈自己迎合他人得到的並不是純粹的真心而是隨時可能被利用的替代品。
1。 消耗你的人當拒
總是給你畫大餅的人無端給你發脾氣的人、毫無意義的酒局別留戀了果斷放手生活總會有更多的選擇。
2。 低質量的關係當斷
半夜的酒永遠不如清晨的粥二三知己遠勝萬千泛泛之交。將自己的生活、工作和情緒經營好遠比其他人更重要。
3。 學會獨處
世界紛紛擾擾孤獨是常態也是必然的修行。
睡一覺、聽一會音樂、發一會呆、看一會書、看一部紀錄片、練一會字。
一個人的時候最愜意也最自由。
大道至簡繁在人心。
生活中的很多不快樂其實是自己畫地為牢的枷鎖極簡是一場心靈的救贖也是對自己最好的善待。
新的一年簡單做人簡單生活活成自己想要的樣子。
以上共勉
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