之所以想談這個話題，是覺得現在大家都在講究養生，而且很多人都會去做經絡按摩，很多人都在重視著健康，但是卻忽視了情緒上的保健。
我舉個例子，一家三口都很注重養生，有空的時候就會去理療館做按摩，但是一有矛盾的時候，卻還是會吵架呀，彼此傷害呀，比如說互相攻擊呀，指責呀，埋怨啊。
那這樣的話，之前所做的那麼多關於養生方面的努力，可能就付諸東流了。所以說與其那麼注重身體方面的養生保健，真的需要注重情緒方面的調節。
和家庭成員之間其實需要好好說話，那怎麼樣好好說話呢？吵架的根本原因就在於你有需求，但是沒有被對方滿足，你企圖透過吵架的方式來獲得滿足。
這是很多女人跟男人吵架的原因，女人希望男人達到自己的期望，希望男人能說出自己內心想說的話，但是誰都不是誰肚子裡的蛔蟲，所以說男人可能很多時候達不到女人的期望，女人就生氣了。
那麼就變成什麼了呢？變成了壞情緒的互相傳遞。
那如果好好說呢？也就是說女人自己想要把內心的話說出來，讓男人去理解男人才知道，哦，原來女人是這麼想的。然後男人也要去表達一下他對於這個事情的理解，以及他是怎麼看待這個女人的。
家庭成員之間往往就是因為互相不夠理解，才會給彼此身上貼標籤。而且又有很多的期望，當這些期望沒有達到自己的預期的時候，內心就會有情緒了。
那就需要把你內心真實的話，去用平和的方式去表達出來。也許每一個人在各自的原生家庭當中習得了一些不好的模式，那麼就得需要慢慢去改變，然後也得需要給彼此一些耐心和時間，而且更重要的是互相關愛呀！
否則的話，只注重那些身體養生方面的保健，卻不注重心靈溝通，而且也沒有和家庭成員之間有情感的互動和聯結，那可能做再多的養生保健，意義也不大。
到你內心真正有愛的時候，而且你帶著愛去跟對方溝通的時候，你的身體其實也會慢慢好轉。當你關心你的情緒，關心對方的情緒，關心你的身體，關心對方的身體，那再有一些養生方面的知識，就會讓你們的身體變得越來越好。
所以說根本原因還是在於心態，家庭成員之間心態都要有意識地去調節為積極，平和，平時多說一些關心彼此的話，讓家庭溫暖起來，這也許才是最好的調節身心的方式。
