在古代，講究小腳美，因為在古代，講究三從四德，女人小腳，一天到晚呆在家裡就好，不需要出去拋頭露面；而且，腳通常都是包裹得嚴嚴實實的，如不被別人看到，那可就不得了。而當代社會，女人也是半邊天，經常出入重要社交場所，腳部加以鞋襪的修飾，會顯得更有魅力，彰顯一個女人的獨特風格與性格，也體現了一個人的高貴與否，與臉展現的東西是有一些不同的，所以被譽為女人的第二張臉。
然而在生活中，很多女性僅僅只是把腳當成了走路的工具，忽略了它的表達功能，特別是在炎熱的夏天，很多時候被曬得是黑白分明。每個耐心、細心的女人，一定會注意自己腳的保養，讓自己的腳換髮不一樣的光彩。
作為呵護玉足的第一步就是要浸泡。泡的時候，水一定要稍微燙一些，一般水溫在40℃，這樣能使毛孔最大限度地張開，熱水刺激神經能使腳最大限度地放鬆。睡前用熱水泡個腳，還能促進睡眠。當然，如果水太燙則會損傷面板，加速足部水分的流失。此外，水中可以加入適量的鹽，或者醋，可以起到消毒、殺菌的效果。雙足在熱水中浸泡20～40分鐘，可鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉痠痛，幫助足部與全身恢復活力。
腳部與其他部位不同，因為每天都要承受全身的重力，走路。所以，如果長期不修理，腳底板會形成很厚的老繭，老繭可以保護面板免受傷害，但是老家太厚，會嚴重影響美觀，如果想要腳部的面板水潤，那麼手動去角質也是需要的。最好一週能進行1——2次去角質護理，重點區域是腳掌、腳後跟和腳趾頭，令雙足保持柔潤。
去除腳部的角質也要視情況而定，比如不是很嚴重的可以用鹽來搓腳，去除表面輕微的角質，可疏通肌膚毛孔，對雙腳進行深層清潔，並且具有消炎作用。如果已經出現很厚的老繭，就需要藉助工具來刮掉，然後在想辦法“拋光”處理。
佈滿神經末梢的腳背、腳掌極為敏感，對此部位進行按摩可促進血液迴圈、放鬆神經、振奮精神，使疲勞雙足恢復活力。還可加入精油進行按摩，稍後用毛巾熱敷，可鬆弛疲勞的雙腳，減緩腿部肌肉痠痛，預防肌肉系統疾病的發生。在易乾裂的腳後跟部位反覆按摩，使血液更暢通，從而達到滋養作用。
選擇保溼效果好的滋潤護腳霜，均勻塗於腳部，含深層潤膚精華的深層潤膚乳液，可有效防止水分流失，恢復腳部的柔嫩順滑，腳後跟部位應適量增加保溼類護腳霜的用量。
除了以上四步保養之外，還需要注意，現在正處於三伏天，強力的之外先非常容易灼傷面板，而這個時候女性通常有喜歡穿涼鞋，將腳裸露在外，經常被曬起了許多黑白，形成鮮明黑白對比，非常影響視覺效果，對顏值減分。想象一下，如果這是臉蛋，還咋出去見人呢？不僅如此，夏季強烈的紫外線照射，容易致使足部肌膚乾燥、粗糙；還很容易感染真菌，起水泡、脫皮等等。所以一定要特別注意防曬。
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