無論生活多麼辛苦，身邊的人多麼愛你寵你，女人，必須得抽點時間和精力，為自己準備一樣東西——儘量健康一點的身體！有一個健康的身體，就能遠離疾病的折磨，遠離為錢所困的尷尬，有的是行動自如，精神飽滿，有尊嚴的追求和更長遠的生存價值。活著，要有價值；死了，要重於“泰山”。壽命給每個人的長度是一樣的，重視的人，越走越遠；忽視的人，越走越短。女性的壽命，普遍高於男性，並不是說身體結構不同，而是重視了自己的健康。為健康買單的人，長壽會親近和忠情於她的！
壽命較長的女性，一般有3處會“發猛”，若你也有，那就恭喜了！
思想“猛”
以前的女性，要遵守“三從四德”，只能“相夫教子”，大門不出，二門不邁，能接受到的“知識”很有限，更不要說如何保養身體，預防疾病了。生病吃藥找大夫，就成了預防疾病的唯一方式，這是很不好的。如今男女平等，女性也一樣和男人共享幸福生活。與身體健康比起來，思想健康更重要。敢於思想，特別是思想“猛”的女人，首先要猛愛自己，其次是要猛愛家人，子女、父母，再次是要猛愛社會，懂得感恩。你如何對待世界和壽命，它們也會同樣恩待於你。
行動“猛”
延長壽命，必須要重視養生和預防疾病，並不是口頭說一說，要有行動的體現。光打雷不下雨，“三天打魚二天曬網”是不會有好收穫的。那些有行動的女性，想要延長自己的壽命，行動必須要“猛”。行動猛，要堅持運動，要保證合理休息，不會讓自己的身體缺水，並能讓自己在逆境中都能笑對生活。對自己不猛一點不狠一點，長壽老人是不會和你交朋友的。
用錢“猛”
有錢行得萬里路，無錢出門一日難。女性在“愛”自己這個方面，用錢一般“猛”於男性。有錢沒有健康不可取，沒錢有健康，至少命在我們還可以努力掙。命沒了，錢就是擺設。所以對待健康，要捨得花錢，敢於用錢。女性為了家和家人，加上身體結構的不同，疾病會對男人多一些。一有大小病，都會及時找醫生。在預防疾病和保持自己年輕上，也“猛”於用錢，各種保養品，保健品，各種按摩養生儀器，可以說是對她好的，她就敢買，敢用。不說效果如何，至少這種心態，保養和養生的態度，就會讓女人壽命長一些。
另外在日常生活中，女性們要好好的保養自己，儘量少做一些傷害身體的事情，比如熬夜、喝酒、吸菸等等。多吃一些對身體好的食物，選擇適合自己的運動。久而久之，你的身體也會越來越健康，長壽也會悄悄向你靠近。
勤喝水
女人是水做的，沒有水的滋潤，女性自然不會長壽。早起後喝一杯溫開水有助於補充體內水分，從而降低體內血液粘度，促進內臟正常運轉，加速人體新陳代謝，排出過量有毒廢物，有助於緩解腸胃不適，從而達到改善人體健康，促進健康長壽。
管住嘴
面對美食，尤其是甜品，多數女性都會愛不釋手，難以放下，但是，吃的過撐，愛貪嘴的女性，自然不會太長壽。管不住嘴，肥胖會找上門，三高會親近你，癌症也會親近你。吃得健康，吃得營養，才是長壽路上的保護傘。
動靜結合
動是指運動，適量的運動是延長壽命不能少的。靜指的心靜，要做到心如止水，靜心休息，達到“泰山崩於側，不為所動”的狀態。動和靜是平衡的，單從一方面來說，都是不太科學的。
一個人的健康和壽命有五大決定因素：父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，而生活方式佔60%，幾乎起了決定作用。所以女性想要長壽，一定要注意好自己的生活方式。
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