身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病託關係看病，不如平時找場地運動！我是《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
大家都知道現在的社會節奏很快，這讓大多數人在工作和生活上的壓力越來越大，在這種壓力很大的狀態之下，許多人的情緒都很低落，壓力也沒有辦法得到及時的釋放，長期積壓肯定會出現心理問題。
這使得越來越多的抑鬱症患者。患上抑鬱症後，如果沒有科學的心理治療和心理諮詢，重病的朋友會有自殺的念頭
尤其是當代女性，因為心理相對敏感，抗壓能力很弱，比男孩更容易抑鬱，那麼如何判斷身邊的女性是否有過抑鬱？
1、我根本沒用
抑鬱症患者通常更敏感和多疑。即使病人在工作或學習上很好，他們仍然覺得自己做不好。他們總是輕視自己的存在價值，覺得自己沒有任何生活意義，怕被人瞧不起，所以經常說廢話，甚至成了口頭禪，如果身邊有朋友出現這種情況，那麼我們應該及時給予鼓勵，這樣的人建立起關於工作和生活的資訊，不要讓他們繼續鬱悶下去，否則，很可能導致嚴重後果。發生。
2、哎，沒意思
抑鬱症患者長期以來在心裡積攢了很多東西，他們在精神上沒有辦法解決自己，這就導致了抑鬱症的形成。大多數時候，病人對這個世界感到悲觀和厭倦，他們對周圍的一切越來越漠不關心，包括朋友。如果他們不進行正確的心理干預，他們將永遠活在失去興趣、生活、家庭沒有意見的情況下，甚至有自殺的念頭。
3、我真的很糟糕，我什麼都沒辦法做好
抑鬱症早期階段患者自信心也會大大下降，認為自己做的所有一切都是錯誤的，還沒做已經缺乏自信去嘗試，即便和患者沒有任何關係的是患者也會把責任和失敗
歸根到自己身上感覺都是自己的原因導致的，尤其是對於許多青少年來說，不光影響成長過程中的正常溝通，也會影響到正常的工作和生活。
近年來，有關抑鬱症患者自殺的新聞越來越多，這使得人們對抑鬱症自殺患者的態度逐漸發生變化。新聞中的評論從過去的不理解、不批評，甚至罵人變成了勸說的話語。抑鬱其實並不可怕。可怕的是患者不知道如何治療，所以面對抑鬱傾向的人，身邊的朋友和家人一定要有耐心和寬容，引導他們定期接受心理治療，防止抑鬱症的發生。
