隨著生活水平的普遍提高，人們的健康意識也越來越強，尤其是中老年人，更加重視自身的健康，而心血管疾病作為中老年人群中的高發疾病，受到廣泛關注，其中，“血管堵塞”更是成為很多中老年人的噩夢。
但不知從何時起，“軟化血管”一詞進入了人們的視野，越來越多的人為了避免血管硬化，想盡辦法軟化血管，像喝紅酒、喝醋等，受到很多中老年人的“青睞”。但是它們真的能軟化血管嗎？今天就給大家說明白。
這3個“軟化血管”的謠言，騙了不少老百姓
1、喝醋軟化血管
喝醋來軟化血管在中老年人群中非常常見，他們認為醋中含有醋酸，有融化鈣質的作用，但很可惜的是，醋進入身體後，並不能直接進入血管，自然也就無法發揮作用。而且，醋還具有一定的腐蝕性，過量攝入會損傷胃粘膜，對腸胃不好。
2、喝紅酒軟化血管
喝紅酒軟化血管真的是騙了不少人，追其原因是白酒中含有白蘆藜醇，而白藜蘆醇作為抗氧化物質的一種，
有助於保護血管
，降低心血管的發病風險。
但其實，紅酒中同樣含有酒精，而酒精會促使血管收縮，
血液在流動的時候就會遇到更大的阻力，反而會增加心臟的負擔，導致心肌肥厚、高血壓。
3、輸液軟化血管
每到春季和秋季時，就有一大批老年人直奔醫院來輸液，他們認為這樣可以軟化血管，對身體有好處，但其實所謂的軟化血管藥液，雖然從理論上講它能預防腦血栓，但是並沒有得到大量臨床實驗證明。
而且輸液過程中，隨藥物進入血管內的雜物可能會引發血液感染，造成血管內皮損傷，反而使動脈粥樣硬化，久而久之形成新的栓塞。
血管真的能夠“軟化”嗎？醫生告訴你真相
其實，生活中還有很多食物號稱能“軟化血管”，但是血管真的能軟化嗎？我的回答是：不能！
所謂的軟化血管，簡單來說就是讓血管“年輕化”，年輕的血管彈性好，血管內壁光滑，血液流通順暢。
而血管一旦老化、硬化，就很難再回到年輕時的柔軟狀態了，因為動脈硬化就像是“水管”生鏽了一樣，而生鏽的水管只能更換，是無法完全恢復到之前的狀態，所以只能預防控制動脈硬化的進展。
所以我們能做的，只能是透過一些方法，延緩血管老化。
血管硬化不可逆！堅持做好這4點，延緩血管老化
1、保持合理的飲食結構
好的飲食方法可以減輕老年人血管老化，首先要保持食物結構平衡，多吃穀類、水果、蔬菜，其次多吃鹼性食物，以中和血液中的酸性物質，起到清潔血液、降低血液黏稠度的作用。
2、保持規律的運動
保持規律運動能提高血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，釋放對血管有益物質，進而改善新陳代謝，延緩血管老化，建議每天可進行30分鐘的有氧運動，如騎行慢跑、散步或游泳等。
3、控制體重
肥胖是導致血管硬化、心血管疾病風險增加的重要因素之一，所以為了保護血管健康，肥胖者最好能減減肥，建議控制體質指數≤24kg/m2，腰圍男性小於90cm，女性小於85cm。
4、多喝白開水
多喝水可降低血管黏度，
加速身體的新陳代謝，減少毒素在體內堆積，保持血管的健康，若是白開水那就最好，因為日常飲食可以每日為人體提供大約800ml到1000ml的水量，所以每天需要額外飲水1。5升左右。
雖然血管硬化不可逆，但當出現血管硬化時，大家一定要積極治療，同時也要注意清淡飲食、適當運動和合理作息，這些措施能在一定程度上改善血管硬化。
