【來源：株洲日報數字版_株洲日報】
株洲日報訊（通訊員/徐通） 李爺爺不小心摔一跤，髖部骨折了；王奶奶打個噴嚏，肋骨骨折了；劉媽媽啥也沒幹，去醫院體檢發現腰椎骨折了。為什麼老年人這麼容易發生骨折呢？來聽聽株洲市三醫院外科專家怎麼說。
“寂靜的疾病”——骨質疏鬆
市三醫院外科專家介紹，人到了一定年齡後，骨質會發生一些變化，醫學上稱為骨質疏鬆。骨質疏鬆初期並無明顯症狀，被稱為“寂靜的疾病”。65歲以上的老年人骨質疏鬆達到重度的情況下，更容易發生骨折。骨質疏鬆分為絕經後骨質疏鬆、老年性骨質疏鬆、特發性骨質疏鬆和繼發性骨質疏鬆。
老年人在衰老過程中會出現營養吸收能力下降，器官功能衰退等現象，導致維生素D缺乏從而導致骨量和骨質的下降。特別是女性，隨著絕經後雌激素水平的下降，無法有效抑制破骨細胞，導致破骨細胞活躍，骨細胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，形成骨質疏鬆。甲亢、1型糖尿病、胃切除術後、類風溼性關節炎、痛風等疾病及長期服用激素、甲氨蝶呤等藥物也會影響骨質代謝。
老年人如何避免骨質疏鬆
1。保持愉快的心情，養成良好的生活習慣，老年人要戒菸、限酒，避免飲用含咖啡因的飲料；
2。加強活動、增加日照；
3。攝入足量的鈣和維生素D，建議每日喝一袋牛奶（250至500毫升），低鈉飲食；
4。加強對骨質疏鬆高危人群的監測：如絕經後女性和65歲以上男性，長期偏食和營養不良者，長期使用糖皮質激素、巴比妥、肝素、免疫抑制劑等藥物者，缺乏運動或長期臥床者，患有內分泌疾病、營養代謝性疾病、腎功能不全、類風溼性關節炎、嚴重肝病者。
【專家提醒】
市三醫院外科專家提醒，40歲以上人群可將骨密度檢測專案納入常規體檢，定期到醫院進行骨密度檢查。抗骨質疏鬆的治療是一個系統並長期的過程，需結合生活方式調整、骨健康補充劑的補充和康復治療共同進行。如出現骨折等嚴重情況，更應及時到骨科就診，讓醫生評估是否需要手術或相應治療。
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