隨著人們經濟水平的提高，飲食變得越來越豐富多樣，雖然說豐富的食物能夠滿足人體對營養的需求，但是不健康或者是過剩的飲食，都可能會給身體造成一定的損傷和負擔。
比如三高疾病可能與飲食過剩有關，除了三高之外，近幾年患上第四高的人群也不在少數：高尿酸。
可能多數人對於高尿酸這種症狀比較陌生，其實說到高尿酸的併發症，相信多數人就比較明白了，如果體內尿酸持續升高而沒有及時得以控制的話，可能會誘發痛風方式等一系列併發症。
相信只有經歷過痛風的人才明白痛風發作時的煎熬，所以不想痛風反覆發作，日常飲食中一定要特別注意，除了遠離容易促使身高的高嘌呤食物之外，想要控制尿酸，可以適當常吃一些鹼性食物。
因為患上高尿酸之後，身體的內環境一般都是偏酸性的，適當吃一些鹼性食物有助於中和酸性更好的穩定尿酸，那麼哪些食物又屬於鹼性食物呢？
高尿酸者可常吃“鹼性食物”？哪些食物是鹼性食物？
綠豆芽
可能很多人平時非常愛吃綠豆芽，綠豆芽的吃法有很多，不但能夠用來清炒，還可以當作火鍋麻辣燙的配菜，味道都是非常不錯的，不要小瞧綠豆芽，其中含有豐富的維生素，膳食纖維攝入體內之後，有助於促進腸胃蠕動，幫助清除血管中的垃圾和毒素。
關鍵的一點是綠豆芽屬於一種偏鹼性的食物，因此對於尿酸偏高的人來說，平時適當地嘗試一些綠豆芽，或許有助於中和身體的酸性環境，輔助穩定尿酸。
玉米
玉米是日常生活中較為常見的一種粗糧，及飽腹感比較強，熱量非常低，適合減肥人群食用。
另外適當的吃一些玉米同樣也能夠給身體帶來好處，玉米當中含有豐富的膳食纖維，玉米黃素，維生素礦物元素等等有助於清熱利尿，對於尿酸偏高的人來說也能起到輔助降尿酸的效果，所以建議尿酸偏高的人平時應該常吃一些玉米。
檸檬
雖然檸檬的味道吃起來發酸，甚至有些讓人無法接受，但是不得不承認檸檬屬於一種鹼性食物，因此尿酸偏高的人平時可以適當的常吃點檸檬，或許有助於綜合身體當中的酸性物質，避免尿酸居高不下，對於輔助降尿酸同樣也能夠發揮不錯的效果。
芋頭
芋頭當中含有豐富的膳食纖維，蛋白質，碳水化合物，胡蘿蔔素，各類維生素等等，適當吃芋頭能夠為身體補充所需的營養成分，改善睡眠不足的情況，增強身體免疫力。
芋頭呈鹼性，所以尿酸偏高的人平時適當地吃一點芋頭，有助於改善尿酸持續升高的情況，更有助於尿酸趨於穩定。
因為高尿酸屬於一種慢性疾病，所以治療的過程也是一個循序漸進的過程，因此在治療高尿酸的同時，千萬不要急於求成，儘量保持足夠的耐心和自律能力，除了少吃高嘌呤食物之外，日常飲食當中儘量常吃些鹼性食物，或許有幫助。
