都說秋天是養肺最好的季節，錯過了秋天，還要等一年，所以大家不要錯過了這個非常重要的養肺季節。肺是呼吸器官，一個人每天要呼吸上萬次，若是呼吸減弱，說明肺臟有損。
肺臟對人體是很重要的，可它又是一個嬌嫩的器官，現在很多人由於生活習慣的改變，不健康的飲食習慣，不規律的作息時間。長期如此，就容易使很多毒素和垃圾湧入肺臟，從而損傷肺臟，對身體健康不利。
大家知道，肺不好會咳嗽感冒，這是一種肺不好的典型症狀，但有時候肺臟出現問題，也不會咳嗽，透過身體兩處也能看出肺臟已受損。
1、看大拇指
大家可以把大拇指拿出來，用另外一隻大拇指進行按壓，停留三十秒，如果不反彈說明肺臟或已受損。嚴重的時候，你看看大拇指不圓潤，乾癟，也說明肺臟不是很好 可以去醫院檢查一下。
2、看鼻子
鼻子的作用還是蠻多的，它要通氣、也要聞味道，但是這些功能也要靠肺氣來推動。肺臟若受損，肺氣得不到宣發，就會影響鼻子嗅覺不靈敏等問題，好會出現過敏性鼻炎、鼻竇炎等問題。
秋天養肺多做四事：
1、秋天養肺多喝一茶
中醫講羅漢果是一種藥食同源的食物，有清熱潤肺等作用，經常用羅漢果泡水喝，可以緩解咳嗽，改善便秘，減少吸菸對肺部的傷害。
提醒大家，秋天可以多喝一茶，有助於養肺：
《本草綱目》中記載，將羅漢果搭配胖大海、菊花、枇杷葉、橘皮等，按照比例泡水喝，有利於肺部健康。
胖大海具有清肺利咽、鎮痛消炎、排肺毒等作用；
菊花具有清熱解毒，疏散風熱等作用……
很多人覺得自行配 制比較麻煩，這個時候可以選擇專業人士配好的茶包，每一包都是獨立包裝，使用更方便，泡水喝時丟入一包到杯子裡，加入開水沖泡五分鐘就可以喝了。
2、秋天養肺多按揉雲門、中府
雲門、中府是肺經上的穴位，在外鎖骨下緣凹陷處，每天早上起來按摩一下這兩個穴位，可以先順時針按揉50圈，再逆時針按揉50圈，按揉時以痠痛感為佳。每天堅持按揉這兩個穴位，可以補益肺氣，緩解肺部不適，幫助肺部恢復健康。
3、輕叩膻中穴
膻中穴在胸部，任脈上，兩乳頭的連線線的中點處。膻中穴是人體氣之所會，是穴位中的理氣要穴。兩手握空拳，輕輕叩擊膻中穴，每次叩擊50下，可以起到開鬱散結、寬中理氣、宣肺化痰等作用。
4、避免吸二手菸
吸菸是傷肺的一個重要因素，據相關資料顯示在患癌患者中有90%都是吸菸的人。為了肺的健康，請不要吸菸，更不要吸二手菸。因為香菸中含有7000多種化學物質，其中有上百種有毒物質和致癌物質，長期吸菸或者是吸二手菸，都會對肺造成傷害，還會導致肺癌，所以為了肺的健康，請不要吸菸。
