作者：孫小寧
秋天啦，我的城市一秒降溫，你們都還在吃火鍋、烤肉、螺螄粉貼秋膘嗎？
聰明的我已經做好了衝刺準備，決定要彎道超車啦，你們想象下，等你們一個秋冬吃的又圓又厚，春天才拼命減肥的時候，我輕輕鬆鬆就露出螞蟻腰，女團腿，那不得讓人羨慕死？
我其實一直是有練瑜伽的，大家知道，但是現在因為口罩原因，店裡關門了，大家知道，如果長時間鍛鍊，幾天不鍛鍊都會身體僵硬，然後小肚子突出的，但是在家裡跳繩，跑步，這根本就不現實，我準備買個適合我的機器，我在網上衝浪，就看到了這個，划船機！簡直就是一眼愛上。
一、為什麼選划船機不選別的器械？
我這麼多年，為了保持身材，真的是也沒少折騰，很多器械，我都用過，今天就著重給大家說下，划船機最適合我的地方。
1、顏值高，不佔地方，可當裝飾品、
女人嘛，買什麼東西不看顏值呢，今天出去吃頓飯，我都得看看服務員長得好不好看啊 ，更何況自己天天用的東西！
這個划船機，長得有一點像我用過的普拉提的核心床，我選的是實木色，和我家裡的裝修風格也挺搭的，前面有一個像輪胎一樣，透明的水箱，後面座椅的地方可以拉伸。
用的時候，我就拉出來，不用的時候，伸進去，放在家裡任何的角落，顏值都是非常nice的，而且也不是很重，反正我一人就可以靈活的取用了。
2。 可以多方面鍛鍊
像我平常做減脂的話，就會有氧運動搭配上一些減脂餐，控糖控油控制碳水，這樣每天都可以看到體重的變化，是非常方便的，這個目的的話，像跑步機，橢圓機，還有動感單車，其實都是可以達到目的的。
眾所周知，我們的脂肪是會分解成水和二氧化碳，透過呼吸的方式排出去的，所以這也就是有氧運動為什麼可以減脂的原因。
當你做有氧運動，累到不行，大口喘氣的時候，你就要知道，你這個時候，正在燃脂。
但是像這種大器械，放在家裡，真的特別佔地方，而且特別容易落灰，移動很不方便，如果家裡有小孩子的話，小孩子爬上去玩一玩，很危險的，所以考慮到我家寶寶的安全，我就放棄了這些。
如果過了減脂，只是塑性的話，就需要多補充蛋白質，然後吃一些雞肉，魚類，蝦類，或者喝一些蛋白粉，主要是搭配一些力量的訓練，來增加肌肉，達到塑性的目的。做力量訓練的話，可以選用的器械也有很多，比如說槓鈴，啞鈴，拉力器，彈簧棒，像這些都是非常不錯的增肌神器，但是缺點就是，很難達到減脂的效果，畢竟你沒有辦法鍛鍊到全身。
但是這個划船機，不但可以做有氧，也可以做力量，所以，非常適合我。
划船機的運動模式，主要是在模仿人划船時候的動作，可以做屈伸動作和划槳動作，這樣的話，就可以直接鍛鍊到全身百分之八十的肌肉，達成一個有氧運動減脂的效果。
我每次在上面待一個小時，基本上就已經氣喘吁吁，整個人感覺像洗了澡一樣，大汗淋漓的感覺非常舒服。
而且還可以調整壓力的多少，從而針對性的鍛鍊你的肌肉，也可以達到增肌塑性的效果，是非常實用的。
3。 有趣，不枯燥乏味，容易堅持
我其實是一個重度懶癌患者，如果真的買了跑步機和橢圓機，我真的堅持不了，我為什麼選擇練瑜伽，而不是去跑步呢，就是因為興趣，我對自己沒有興趣比價枯燥的運動，真的是一個小時都來不了！
划船機透過模仿划船運動，這個點我覺得是非常有趣的，而且配了高顏值的水箱，每天就算是看到這個器械，都會覺得心情很美好的好不好，如果運動起來的話，真的也是感覺超棒。
我其實是比較喜歡運動然後拍照打卡這樣，秀一下身材和自律，有這麼一個高顏值的機器，真的是滿足了我的虛榮心。
你想啊，你跑步的時候，大汗淋漓，能拍出來什麼好看的照片啊，但是這個，我平常會適當的加一些瑜伽的動作進去，然後和美美的划船機一起拍，身材和顏值一起都秀到了，超棒！
很多人其實一開始運動或者減肥，都對自己特別狠，其實我是不贊同這一點的，我覺得任何東西都是需要循序漸進的，找到自己的興趣所在，然後今天永遠比昨天棒一點點，這樣就非常好堅持，久而久之，身材就會越來越好！
二、我為什麼選這款德鈺最新A80S划船機？
我相信大家很多人都看過紙牌屋那個電影，看的時候，就有被裡面的的划船機給種草到，總的來說，比起來另外的一些大器械，划船機的價格也是非常親民的，但是怎麼選呢，我找了好多品牌，做了好多對比，最終，還是入手了德鈺最新A80S划船機。
原因是，我實在是窮啊，而且家裡有孩子，還要擔心小孩子磕到碰到，所以就選擇了這款，不僅可以滿足我所有的鍛鍊需求，而且還可以摺疊收納不佔地方，不用擔心放在被家裡突兀，也不用擔心孩子磕到碰到，最主要的就是，它不貴，想比較於其他品牌，這個價位已經很便宜了，而且這個品牌，也是我瑜伽館的教練推薦的，所以就很放心的入手了。
這裡大家不用擔心安裝的問題哈，這個東西是整機運輸的，然後快遞小哥會直接給你送上來，你自己拆了，直接就能能用了。
但是有個配件的手機支架，大家是需要自己安裝的，裡面有安裝圖，安裝過程也很簡單，我一個女孩子，看了一遍，很輕鬆的就安裝好了。
1。 先看外觀。
這個不光是因為顏值，還有我們最在乎的舒適度，划船機的機身長度為2。m，寬38cm，高55。5cm，重量的話，大概在36kg，這個設計可以說是非常符合我們人體工學了，軌道長度約113cm，身高2m以內均可使用，所以我們普通人使用起來，肯定是完全沒有問題的。
這個划船機的機身是北歐櫸木材質，懂的肯定都知道了，櫸木材質，是屬於高階木材了，密度和抗衝擊性都是非常棒的，紋理非常優美，也不用擔心放久了，會發潮，腐爛之類的，櫸木的材質還是很讓人放心的。
最讓我喜歡的還是這邊水箱，這個透明色真的超級好看，而且可以看到裡面波光粼粼的水面，會讓人感覺像是真的在划船一樣，沉浸式的體驗非常棒。
坐墊也非常柔軟，坐著訓練不管多久，都不會感覺到累。
2。使用方便，噪音小
很多人擔心這款德鈺最新A80S划船機的噪音會比較大，畢竟是水阻划船機，水聲太大會擾民，也會影響到自己的一個使用體驗，但是這款其實噪音是很小的，我用分貝儀測了一下，給大家看看，所以噪音的問題，大家可以不用擔心。
3。 多功能！
這個是我選擇德鈺最新A80S划船機主要的一個原因，這裡將會給大家展開講講。
划船機按阻力型別，槳葉數量，框架材質，軌道設計，水箱位置，可以分為好多款式和種類的划船機，市場上的種類也是琳琅滿目，這些種類不同，核心的功能就有很大的區別。
早期的划船機，是透過壓縮液壓油產生阻力從而達到運動效果，但是這個確實很早期了，基本上已經被我們淘汰了，所以大家選的時候能，不管多便宜，都一定不能選這種！
還有磁鐵的，是透過磁鐵塊與飛輪之間的力來控制，風阻是靠擠壓空氣，而我選的這款德鈺最新A80S划船機是水阻，簡單來說，就是透過槳葉在水中的阻力，來達到一個效果。
水阻的話，就不得不提一下槳葉的數量，槳葉的數量多少，這關係到划船機的壽命，還有運動時候阻力的材質，大小，這個不單單是靠槳葉的數量來決定的，槳葉的形狀，大小，多少都會影響阻力的。
這款德鈺最新A80S划船機升級之後，直徑達到了57釐米，不僅如此，水箱裡面的葉片也修改了，槳葉片還是不鏽鋼的，這款相比老款，槳葉觸水的橫切面加大了，換句話說，加大了水能接觸到槳葉面的量，所以，阻力就加大了。
漿葉面積特別大，已經達到了800平方釐米，而且最大阻力可達50公斤左右，並且最小一點阻力5公斤，我查了一下，又對比了一下其他品牌的划船機，發現，它目前是市面上阻力調節範圍最大的機器。
如果想做無氧運動，就加大力度，如果想有氧，或者新手，完全是可以調節的。
這個調節也是非常方便的，
這個調節之後，其實有氧運動的運動量增加，自行加量的話，完全可以實現五氧運動，一邊減脂一邊增肌塑性，這是我最喜歡的一點。
4。葉片全新升級垂直槳葉升降調節
這一點也非常驚喜，這款德鈺最新A80S划船機是市面上首款垂直漿葉三葉調節的，市面上目前可以調節阻力划船機比較火的就是水磁雙阻、扇葉調節、雙層水箱、還有就是咱們這個垂直升降。
優點是阻力調節範圍大，有5-55，而且是實心不鏽鋼葉片，結構簡單，基本上不會壞，缺點就是調整阻力不是那麼方便，不能像電磁控一樣一鍵調節都普通的葉片都是靠切面調阻的，但是這個是透過槳葉的升降式調組，最高可以幾戶持平水面，操作也非常方便，我一個人在家可以輕鬆GET，只需要轉動水箱上面的按鈕就可以了。
5。 摺疊收納超級方便。
你們看這個滑軌是可以輕鬆推進去，可以抽拉摺疊，收納完成之後，整個才133釐米，我都是隨手放在陽臺的，或者沙發的角落，很方便，一點都不佔地方。
這個也是它能打敗眾多划船機，成為我的心頭愛，很重要的一個原因之一。
6。 贈送了SPAX會員年卡，開始不會用的可以跟教練，也可以觀看直播
安裝手機支架後，你可以選擇可以使用碼錶。
或者是使用華為APP，還有SPAX的APP連結，現在還贈送SPAX的會員，我嘗試了一下，感覺還不錯，在APP裡面，不但可以沉浸式體驗划船
而且還有會員跟練，讓你的動作更加標準，讓你的練習效果更加明顯，練習時長，變化什麼的，一目瞭然。
7。可以連線華為運動健康，NFC一觸即
這點我也試了，操作很方便，在划船機上有個NFC的面板，只需要把手機放上去就可以一鍵連線，連線了華為運動健康之後，可以更加清晰的看清楚自己的身體資料，從而根據資料隨時調整我們的運動方案。
8。 品牌值得信賴
德鈺這個品牌，相信很多健身的小夥伴都不陌生，他們家是在山東，是一家非常專業做健身器械的品牌，我用過他們家不少的健身器械，感覺都非常不錯。
他們家，從研發設計，再到生產和營銷，全都是品牌一體的，所以就讓人感覺比較放心，我在瑜伽館教練的普拉提器械，也是他們家的，教練告訴我，他們家其實是國內最早做普拉提和水阻划船機的廠商之一，所以我就比較信賴，細節做的非常好，覺得價效比非常高。
總之，大家在選擇的時候，還是要選擇最適合自己的，這樣才更能用動力堅持下去！
練完了之後，直接摺疊起來，放角落，非常的方便啦！
