大家好，我是小楠。刷牙洗臉都是每天起床的第一件事情，不過有很多人會發現，即使每天刷牙，也不能把它刷乾淨，甚至像沒刷乾淨一樣。
牙齒就像我們的一張名片
，因為在交談當中，如果我們露出一口黃牙，那就特別的減分了，不僅如此，可能還會撥出一股“臭”味。
那很多人就會問：每天刷牙，怎麼還是這麼黃呢？到底要怎麼刷才能變白？
下面，小楠就將牙科朋友告訴我的秘訣，分享給大家，多難看的牙齒都能刷白。
在分享秘訣之前，我們先來了解一下，牙齒為什麼會變黃，這樣才能更好地對症下藥。
一、飲食問題
很多時候，我們的飲食就決定了牙齒的狀態，經常喝咖啡和茶的朋友，會發現自己的牙齒非常容易變黃或者變髒。
不僅如此，我們日常的食物當中，也含有不少的色素，這些色素會附著在牙齒上，如果不及時清洗就會變黃。
二、清潔不到位
清潔不到位這個問題，很多人都會犯，大家都以為自己刷牙，就能把牙齒刷乾淨，但實際上，牙齒上的牙垢紋絲不動，所以很多時候，所謂的刷牙，只是表面上的清潔，並沒有真正的清潔到位。
明白了牙齒為什麼又黃又髒，那我們就一起來解決這個問題。
牙齒變白的小技巧
所需材料：食用細鹽、小蘇打、食用油、空碗、白醋
首先，我們將半勺的食用鹽放入空碗當中，食用鹽不僅有殺菌的作用，還能夠幫助我們清潔牙齒。
然後，再加入半勺的小蘇打，再加2滴的食用油，把它們攪拌均勻，變成一種亮晶晶的糊狀。小蘇打遇水後變成弱鹼性，而口腔是弱酸性的，當小蘇打和牙垢產生反應，就可以讓牙垢脫離我們的牙齒。
最後，我們在溫水中，加入適量的白醋，在刷牙的時候，先把牙刷放在加了白醋的溫水中，靜置3分鐘，然後再蘸上調好的糊狀刷牙，一週之後你就會發現，自己的牙齒白了好幾個度。
在學會了這一個小技巧，那麼，在我們的日常生活當中，也要注意下面這3個方面，這樣才能讓牙齒長期保持潔白。
第一：早晚清潔牙齒
不少人刷牙都只在早上，而晚上常常會選擇不刷，其實讓牙齒保持乾淨的方法，就是早晚都進行牙齒的清潔，而晚上清潔過牙齒之後，就不要再進食了。
第二：少吃塞牙的食物
要說塞牙的食物，那可真不少，比如金針菇、瘦肉和韭菜等等，這些雖然都含有優質的蛋白和維生素，但是這類食物都比較塞牙。
喜歡吃的朋友可以適當食用，並且在食用之後，用牙線或者牙籤，清潔出殘渣，避免殘渣破壞我們的牙齒。
第三：飯後漱口
吃完飯後漱口，可以把口腔裡的食物碎屑排出，防止碎屑長時間的呆在牙齒上，導致細菌滋生，讓牙齒變黑變黃。
總結：
如果你每天刷牙，牙齒還又黃又髒，那就跟著小妙招來試一試，多難看的牙齒都能變白。
