隨著年齡的增長，牙齒老化和鈣元素流失會越來越嚴重。
很多老年人會開始出現牙齒脫落的問題，這是很自然的生理現象。
但年齡並不是影響牙齒健康的唯一因素，牙齒脫落的數量和速度與平時的牙齒保養有很大的關係，很多年輕人需要面對牙齒鬆動和脫落的困擾。
為了防止上了年紀就掉牙？咱們能做些什麼呢？
1、保持口腔清潔
老年人應該每天早晚用溫水刷牙，睡前刷牙比早上刷牙更重要。一日三餐後用清水漱口。
漱口時，要利用水的衝力，儘可能地清除牙齒上的食物殘渣。如果嵌得很緊，也可以用牙籤取出來。應該定期去醫院去除牙齒表面的牙結石，預防牙周炎的發生。
2、敲擊牙齒和吞嚥唾液
每天早上起床睡覺的時候，都堅持上下牙之間叩擊。一開始輕敲十幾下，然後每天增加輕敲的次數和力度，達到每次輕敲50下左右。
可以加強牙周組織纖維結構的韌性，促進牙齦和麵部的血液迴圈，保持牙齒堅固。並且，叩齒後吞嚥口水也有利於健康。
3、漱口
每天做一至兩次漱口，左右轉動舌頭，可增加唾液分泌，對牙面、牙縫、口腔黏膜有一定的沖洗和刺激作用，促進口腔清潔，保護牙齒健康。
牙齒掉得多了會影響老年人的飲食，對老年人的身體也不好，所以預防掉牙非常重要。老年人在平時的飲食中也要多加註意。不要吃太酸或太涼的東西，以免傷牙。
4、生活習慣
吸菸不僅會使牙齒變黑，還會損害牙槽骨。
資料顯示，
吸菸者的牙槽骨損傷比不吸菸者更大，且損傷發展迅速
。可見，不吸菸有利於保護牙齒。所以，老年人要少抽菸。
5、多運動
體質好，身體好，可以延緩牙周組織的萎縮，提高牙齒的抵抗力，保持牙齒的堅固，增添快樂，延年益壽。
老年人平時要多做運動，多走路，經常參加一些力所能及的體力勞動。
6、早期治療
人老了牙疼甚至掉牙是很正常的，所以牙疼的時候往往會剋制自己不去醫院，很容易導致牙病加重，本來可以治好的牙齒最終死掉，不得不拔掉。
所以，如果感覺牙疼，要儘早去醫院治療。
