妊娠高血壓就是女性在妊娠期間血壓水平超過了正常值，在臨床上它的全稱是
妊娠期高血壓疾病
。
有的女性是在孕前就患有高血壓，在妊娠之後沒有控制好血壓，使其出現升高的現象。
有的女性在孕前沒有高血壓，在懷孕後由於多方面的影響，導致血壓升高。
患了妊娠高血壓之後，怎麼做才能降下來呢？
1、控制脂肪的攝入量
如果女性在妊娠期間大量的吃肥肉、喝肉湯就有可能導致身體的脂肪含量增加，從而引起血脂升高，使血液的流動受到影響。
長時間下來，就容易引起血壓升高。
為了預防妊娠高血壓，女性在妊娠期間要注意飲食清淡，多吃一些蔬菜和水果，少吃高脂肪的食物，可以讓膽固醇正常排出，使血脂和血壓保持正常。
2、適量補充蛋白質
女性在妊娠期間要讓身體的蛋白質營養保持充足，由於蛋白質是人體必需的營養之一，也是胎兒發育的必需營養。
建議孕婦每天都要適量的吃雞蛋、牛奶，每週可以吃2、3次魚、蝦肉，為身體提供充分的蛋白質營養。
而且蛋白質保持充足，還可加強身體排出尿鈉，血管的彈性以及通透性變好，有效地幫助身體降低血壓。
3、控制好鹽分的攝入量
任何高血壓患者在平時都要控制好食鹽的攝入量，食鹽進入了人體會導致血鈉水平升高，從而引起血壓發生波動。
患上了妊娠高血壓之後，
每天所攝入的鈉鹽不能高於6克，最好控制在4克以下
。
尤其要避免大量吃臘肉、鹹魚、泡菜之類的醃製食物，以免引起血壓升高，對胎兒的發育造成影響。
4、控制糖分的攝入量
很多女性在懷孕期間都喜歡吃甜食，大量吃甜食容易引起體重增加，使血脂變得黏稠，從而引起高血壓。
孕婦要儘量少吃蛋糕、奶油、巧克力之類的甜食，如果想要吃甜食，可以考慮單糖類的食物，可以使血脂、血壓得到調控。
5、不暴飲暴食
懷孕的女性容易變得胃口大開，為了讓腹中的胎兒發育得更好，有的孕婦就會大量進食，從而導致身體變得肥胖，反而容易引起
妊娠高血壓
。
為了降低血壓，建議孕婦們避免暴飲暴食，每餐吃七、八分飽即可，可以少吃多餐，以免引起血壓過度波動，不利於血壓的控制。
妊娠高血壓有可能會影響到胎兒的發育，任何孕婦都應該積極地預防它的發生。
就算患上了該病，孕婦們也要保持穩定的情緒，積極地配合醫生進行治療，在飲食上也要注意以上5個方面來降低血壓。
在平時，孕婦還要適量的進行活動，比如平時適當散步、做孕婦體操以及孕期瑜伽。
透過活動可以促進血液迴圈，增強新陳代謝，使血壓水平得到調節，對胎兒的發育也有一定的好處。
