農曆新年即將來臨,春天的腳步正在靠近,我們不得不談的春季養生

農曆新年即將來臨，春天的腳步正在靠近，我們不得不談的春季養生

農曆新年即將到來，在春季來臨的時候，我們來談一下春季養生

春天的腳部正在靠近，我們今天要談的就是到了春天的一系列：春季養生。在春天這個生長的季節裡面，我們的精神狀態開始發生著微妙的改變，天氣也開始慢慢地轉暖，在萬物復甦的氣息裡，慢慢地把厚厚的棉衣以及羽絨換成了輕便的長袖，除此以外，我們隨之而改變的不僅僅是衣著，還有我們在冬季裡的生活習慣。

我們在春天的這個季節裡面，一般來說，總是會想到外頭感受一下春風的清爽。雖然，我們也許會覺得春寒，但是，春寒並不像寒冬那樣刺骨，那樣冰冷。春季的感覺和外在的氣候讓我們感覺對比冬季來說輕鬆很多，哪怕是寒冷的一陣春風，也僅僅是透心涼。風之後，渾身爽。當然啦，在不同的季節，保養身體也要採用不同的方式，不能一條方用到底。就像一個人，小的時候要吃稀，長大以後可吃硬，是因為消化系統不一樣而採用不同的烹調。季節也是一樣的，在不同的季節，不同的氣候，不同的氣溫，不同的時期，我們也要採用不同的方式進行自我的保養。

到了春季，這個季節裡面，我們要改變自己在冬季裡面的飲食習慣，我們應注重保持清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的食物，並且建議要多喝水，保持良好的飲食習慣。值得我們注意的是，春季是各種時令蔬菜上市的時候，也就是說在一年之計在於春，這個季節裡面，蔬菜水果都是比較多的，所以，我們最好能在春天這個季節裡面稍微比其他季節多吃一些時令的蔬菜和水果，這是一個很好的選擇。

我們在早春這個時節裡面，因為氣溫仍然會比較稍微比較寒冷，人體為了禦寒將會消耗一定的能量，消耗的這些能量主要是為了維持身體的基本體溫，所以早春期間的營養構成我們主要以高熱量為主。早春時節過去以後，氣候開始由寒冷轉向溫暖，在氣溫上升，溫度變化較大的這個時候，我們也要注意，細菌和微生物等等也會開始繁殖，容易侵犯人體。所以，我們在飲食方面，儘可能多攝入維生素和無機鹽。

不得不提的：陽春三月，養陽護肝。春季大地回春，永珍更新，一年之計在於春嘛，所以春天是一年四季當中最好的季節。而一年四季之中，春季也是一個最適合養肝的季節。春天的養生：養陽、護肝，也是因為春季是養肝最好的季節，所以在春季的3月18日也是我們全國愛肝日。

不得不提的是，肝臟其實是我們人體器官當中最大的器官，也是以代謝功能為主的器官。肝的作用強大，有解毒、有凝血等等的功效。

既然，春季養肝這麼重要，我們下面就推薦幾款養肝護肝茶供大家挑選，茶是我們南方少不了的一款飲品，說飲品也許有點低估了它的價值。對於南方來說，茶道真的是一種很藝術性的流傳。在我們這兒，哪怕平常沒有空閒，休息天也有很多家庭會到吃飯地方的茶市來個一盅兩件，這是我們這兒的一大特色。在日常生活中，我們也會經常泡上一壺茶，一邊幹活，一邊喝上兩口，這是一件很美妙的事情。