時代在不停的發展，我國人民的生活水平也正在不斷提高，很多以前吃不著的食物，現在都能經常吃到。但是時代發展的好處有好也有壞，發展的越快生活中出現的疾病也就越多，老年痴呆就是其中一種，老年痴呆不僅與遺傳有很大的關係，還和平時人們的飲食密切相關，可以說吃的不健康，是導致老年痴呆的重大原因之一。患有老年痴呆後，老人會出現失語、生活能力變差、記憶力喪失等症狀，而且就目前來說老年痴呆是不能治癒的。儘管治癒的能力低，但是卻可以透過一定的措施來進行預防、延緩老年痴呆的發生。
老年痴呆好發於70歲以上的老年人，但預防要趁早，50歲後，人體機能會開始出現明顯的下降，大腦也會開始衰老，因此，從50歲後就應該開始著手預防了老年痴呆了，一些對大腦健康不利的食物，要少吃。
哪些食物會影響大腦健康，50歲後應該少吃？
一、
脂肪含量高的肥肉、油炸食物
很多的中老年人都比較喜歡吃
肥肉
，他們認為能有效的增強飽腹感，還能解饞。肥肉以及各種
油炸的丸子、炸雞、油條
等食物中熱量非常高，吃多了很容易導致肥胖，上年紀之後，身體會出現很多的慢性疾病，像高血脂、高血壓等，常吃高脂肪食物就容易導致人體的血管出現堵塞，對大腦的發育造成嚴重的影響，還會引發各種心腦血管疾病。油膩的食物建議不要多吃，一週一次足矣。
二、
含糖量高的蛋糕、餅乾
甜食是生活中受到很多人喜愛的食物，特別是各種口味的
蛋糕、餅乾
等，一些中老年人的早餐就是這些食物。吃糖過多會影響人體
胰島素
的分泌，使得血糖出現波動，這樣就會人體的大腦造成刺激，長期食用還會
損害大腦神經
，促進腦年痴呆的發生。
三、
鹽分含量多的鹹菜、燻肉
50歲後，很多人的味覺出現了退化，他們就會喜歡上比較鹹的食物，在生活中經常會食用一些
鹹菜、燻肉
等食物，或者在炒菜時放入大量的鹽，這樣的飲食習慣非常不好。過鹹的的食物會導致人的
血壓上升
，使得大腦出現缺血、缺氧的情況，還會造成部分腦細胞死亡，這樣就加大了患有老年痴呆的風險，所以在平時應該儘量避免。
老年痴呆並不是患上之後立馬就會改變的，而是有一個緩慢的過程，所以在生活中及時作出對策，能有效的預防腦年痴呆的發生。
1。
進行智力鍛鍊
：
老年痴呆相當於是一種智力疾病，50歲後每天抽出一點時間
多讀書、看報
，對書本上提到的事情進行思考。日常生活中還可以和朋友
下棋、打牌
等這些方式都能鍛鍊大腦，延緩痴呆的程序。
2。
保持良好的生活習慣：
早睡早起才能讓大腦更加清醒，而且要做到每天早上都
吃早餐，
早餐能為身體提供足夠的熱量，為大腦保持充足的血糖供應，能有效降低由於身體機能退化對大腦造成的傷害。
3。
進行適當的體育鍛煉：
每晚可以多去跳一
跳廣場舞
，在學習廣場舞的過程中，大腦細胞會保持活躍的狀態，能更強的鍛鍊腦力。而且在跳舞的過程中全身的經脈都會得到有效的鍛鍊，有效的強健骨骼，預防多種疾病。
老年痴呆的危害大，及時的發現，然後做出應對措施，才能有效的減少它對身體的危害。
