養胃，似乎已經成為部分都市人必做的事情，的確，城市裡緊張的生活，讓很多人的胃悄然發生各種各樣的問題，稍不注意就會發展為胃病。無論是哪種胃病，都極大地影響了日常生活和工作，給身心帶來痛苦。
所以，人們開始警惕，學習養胃，這方面很多人都會想到喝粥來養胃。喝粥就一定養胃嗎？其實是存在誤區的，下面老郭就說說關於喝粥養胃這件事。
喝粥也要分人群
腸胃不適，或者感覺胃不太好，身邊的人們總會說：“胃不好就喝點粥吧，喝粥養胃啊”，對於養胃這件事，喝粥真的是“萬金油”嗎？其實不然，喝粥養胃因人而異，每個人胃不好的原因是各種各樣的。如果不將胃病加以區分，而盲目地相信和選擇透過喝粥來養護腸胃，很可能適得其反，非但不能養胃，反而會傷胃。
哪些人不宜喝粥呢？
一、胃酸過多者
由於喝粥會刺激胃部分泌更多的胃酸，如果胃酸過多的人經常喝粥，不但起不到養胃的作用嗎，還很可能會增加對胃部的傷害，出現反酸現象，增加胃部負擔，甚至嚴重時會導致胃潰瘍的發生。
二、胃食管反流病患者
粥類是流質，進入胃部後容易導致反流。對患有胃食管反流病的朋友，儘量不要進食過多流質食物的，而應該多選這進食半流質或固體食物，否則流質食物長期混合胃酸反流而上，會加重食道損傷，形成病變。
三、營養不良者
可能人們都覺得營養不良就是要喝粥來慢慢調養，其實不然，在同等食物的分量下，明顯粥更易飽腹，因為混合大量的水，米粒已經被煮的稀爛。如果長期以粥為主食，反而容易導致營養不良的發生，所以，原本已經處於營養不良狀態時，應當適當選擇熱量較高、容易消化的食物，補充所需營養。
哪些人適宜喝粥？
一、消化不良者
通常消化不良是因為胃部分泌胃酸過少，或者是情緒原因導致的，在這種情況下，喝粥是比較好的選擇。因為米粥煮得稀爛，屬於流質食物，不需要頻繁咀嚼就可以達到較小顆粒進入胃部。
由於性狀與胃消化後的食糜相差無幾，因此胃部基本不用對其進行再次研磨，就可進入小腸中吸收。這樣一來，就大大減輕了胃部的負擔，即使胃部消化力不強也可以進入腸道吸收營養。
二、急性腸胃炎患者
急性腸胃炎發病中以及發病後的患者，多有腹瀉嘔吐的情況，因此胃部消化力大大減弱。此時喝粥既可以及時補充身體流失的水分，又可以維持基本營養。
喝粥對於身體健康的人來說，確實是有養胃的作用，但是一週以不超過四次為佳，畢竟粥的營養遠不如其他食物。另外，還需對自身情況作出瞭解和判斷，是否可以透過喝粥來達到養胃的目的，這樣才不會適得其反。
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