有關的調查資料顯示，近些年來因為生活節奏過快，三餐不規律，飲食不均衡等因素的影響，越來越多的人受到了胃病的影響，由此不僅會使得身體有不適的症狀，還不利於營養的吸收，導致人體免疫力下降。
所以當有了胃病之後千萬不能拖下去，除了及時就醫之外，還得從飲食入手，多吃有利於胃病好轉的食物。
不過提醒大家一定要遠離一些誤區，因為有些養胃食物並不適合胃不好的人，例如以下幾種，另外，真正養胃的食物是這些。
一、這幾種食物並不適合胃不好的人
1、白粥
提到養胃食品，很多人都會先入為主的想到白粥，大家自以為白粥是流質食品，比較容易好消化吸收。
可有關的研究發現，白粥並不適合所有的胃病患者吃，尤其是胃食管反流患者如果經常喝，只會使得疾病更為嚴重。
因為白粥不用經過咀嚼就能被嚥下，而唾液中的唾液澱粉酶無法將其初步消化。
再加上白粥中還有比較多的水分，喝過量難免會稀釋胃液。撐大胃內容量，進一步加重胃部負擔。如果長期喝易消化的粥，腸胃功能會變得越來越差，不但無法養胃還會傷胃。
2、牛奶
日常生活中，一部分人群在喝酒之前總會習慣性的喝杯牛奶，他們覺得這樣可以保護腸胃。
從營養學的角度來說，牛奶的確能夠中和胃酸，但要是喝太多，胃酸大量分泌，進而容易出現本末倒置的問題。
所以提醒腸胃不好的人，平日裡喝牛奶一定要控制好量。
3、蘇打餅乾
從表面上來看，蘇打餅乾非常清淡，吃起來口味不像其他餅乾那麼重，但是這種餅乾養胃的效果並不明顯。
而且蘇打餅乾中的脂肪含量比較高，過多攝入的話不僅會給腸胃增加負擔，還容易攝入過多的熱量。
二、真正養胃的食物是這幾種？
1、南瓜
眾所周知，南瓜是我們日常生活中很常見的食材之一，這種食物不僅口感很好，其中還含有比較多的果膠，適量的吃一些，就能起到保護胃部，減少潰瘍發生的效果。
另外，為了防止南瓜中的營養被破壞，大家最好選擇蒸煮的烹飪方式。
3、香蕉
香蕉中有一種叫做5-羥色胺的物質，它具有保護胃黏膜，減少胃酸的作用。
同時香蕉中的營養成分非常豐富，比如有大量的維生素，葉酸等，對於緩解腸胃不適也有著很不錯的效果。
3、蜂蜜
如果有胃病的話，不妨多用蜂蜜沖水喝，但一定要用溫水沖泡，才能防止營養成分遭到破壞。
同時儘快喝下去，便能達到抑制胃酸分泌減少對胃黏膜刺激的作用。
總而言之，雖然胃病短時間內不會對生命造成威脅，但若是任由其發展下去的話，勢必會影響患者的生活質量。
所以一旦有了腸胃疾病，必須重視起來，建議從飲食著手，多吃有利於緩解
胃病的食物，例如香蕉，南瓜，蜂蜜。
此外還要知道哪些食物並不適合胃不好的人，就像上文中提到的蘇打餅乾，牛奶，白粥一樣，希望大家都能夠遠離。
