如果人體有一個好的腸胃，會對人體健康有著很大的幫助，因為只有健康的胃才能吸收足夠的營養物質，也能更好地將體內的食物進行分泌和吸收。但如果我們的腸胃一旦出現異常，就會使整個人的精神狀態變差，身體狀態也會不好，甚至還會影響到人體的免疫力是抵抗能力下降，從而誘發各種疾病。
在晚上吃蘋果，對腸胃有影響嗎？醫生來為你解答
如果在睡前吃蘋果，就很容易給腸胃造成很大的壓力，因此不建議大家在睡前吃蘋果。睡覺期間是腸胃需要進入休眠的時間，如果吃完蘋果再睡覺，就會讓體內的腸胃繼續工作，這樣腸胃就得不到更好的休息，從而會給身體帶來負擔。而蘋果中含有較為豐富的糖分，如果在睡前吃蘋果，那無疑會將這些糖分轉化為脂肪，慢慢使人發胖。
若飯後想吃蘋果，可以考慮在吃完蘋果後的一個小時再睡覺，在這一個小時內，腸胃就有足夠的時間去進行消化和吸收，這樣既能保證腸胃的健康，也能讓你在睡前吃到甜美的蘋果。
醫生建議：睡前儘量不要吃東西，特別是這兩種食物，不利於胃健康
1、高熱量的食物
隨著社會的發展，節奏越來越快，大多數人都有著工作上的壓力。很多上班族連吃飯的時間都沒有，一般會點個外賣或買一些速食，但這些食物中含有較高的熱量，而且油脂含量也較高，如果經常攝入體內，那麼對人體健康會十分有害，也會大大加重腸胃負擔，很容易引發腸胃疾病的出現。
2、甜食
在睡覺前也不宜吃甜食，因為天使當中含有較高的糖分，這些糖分會影響到腸胃的消化與吸收，如果在睡覺之前糖分沒有被完全消化完，就會在體內迅速轉變為脂肪，從而會促使人體發胖。
醫生建議：想要腸胃更健康，這2種東西建議常吃，有助於腸胃健康
1、常喝粥
若想要腸胃更加健康，平時可以嘗試一些養胃粥，因為粥在熬煮過程中，其中的營養成分都會被煮在湯裡，也更容易被人體吸收，與此同時還能補充身體所需的營養物質，減輕腸胃壓力，如果晚餐吃得太過於油膩，可能會出現消化不良等症狀，所以我們可以適當喝一些比較清淡的粥，來達到保護腸胃的效果。
2、嘗試小食方——養胃茶
胃病是需要“三分治七分養”，養胃最簡單的方法，便是多喝溫水，不僅可以幫助溼潤腸胃，還能幫助加快胃部蠕動，加速消化。如果想要預防自身感染幽門螺旋桿菌，首先就要讓胃部始終保持健康狀態，因此在日常中可以適當的喝一些養胃茶。李中梓《內經治要》中記載將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓泡水喝即可。
猴頭菇：富含多糖和氨基酸成分，能夠修復受損的胃部黏膜，促進消化
丁香：養胃暖胃，緩解胃痛，治療胃潰瘍
大麥：潤腸通便，增強胃動力，提高腸胃抵抗力
工作過於繁忙沒時間製作怎麼辦？完全不用慌，選擇下方同款茶包，不僅包含多種中草藥，同時使用方法也非常簡單，每天只需取出茶包，用熱水沖泡，5分鐘即可飲用。每天一包就能發現腸胃變得更加輕鬆了。
結語：雖然養胃聽起來很簡單，但做起來卻很難，平時在生活中一定要注意一些細節，吃飯時儘量做到細嚼慢嚥，一日三餐按時吃，保證攝入充足的營養物質，也要養成良好的生活習慣，才不會給腸胃帶來傷害。
