家住江西的錢爺爺今年107歲了，長壽老人的名號遠近聞名，雖然年紀大，但錢爺爺一點不顯老，不僅身體棒，精神也好，錢爺爺經常在村裡小廣場打太極拳，大部分時間也會跟同村的老人下下象棋，日子過得悠閒自在，前天孫女才帶著去醫院體檢，體檢報告單出來以後拿給醫生看，醫生給錢爺爺說，他的身體很好，血脂血糖都很正常，血管狀態比60歲的都好，醫生大致詢問了錢爺爺一些生活問題，就囑咐錢爺爺繼續按從前的習慣作息，很多人都羨慕錢爺爺長壽，但其實長壽都是有秘訣的，那麼錢爺爺的長壽秘訣是什麼呢？
血管健健康康，人才能長壽
其實很多人活不到100歲的主要原因就是血管不健康，人年齡越來越大，血管會越來越堵，這是一種正常的現象，這是因為人年紀大了以後，身體的各項功能減弱，血管逐漸老化，血液中的脂質和膽固醇在流動的過程中遇到血管損傷處而聚集形成斑塊，從而造成血液流動減慢，這些斑塊會隨著血液的流動附著到血管內壁上形成血栓，由於血液流動或血管內氣壓變動而掉落到血液中，遇到細小的毛細血管或動脈血管會引起心梗、腦梗等多種心腦血管疾病。
錢爺爺的長壽秘訣不是多運動，而是這3件事
（1）不吸菸不喝酒
錢爺爺其實小的時候也是個苦孩子，家裡那個時候種煙，所以他的爸爸總喜歡吸菸，心情不好的時候還會喝酒，一喝多了就撒酒瘋，打老婆罵孩子是常事，後來有一次喝酒喝多了，酒精中毒送醫院沒搶救過來人就沒了，後來錢爺爺就發誓自己這輩子不碰煙、不碰酒，其實菸酒中都含有大量的有害物質，進入血液會造成血液粘稠，長時間下來就容易阻塞血管，引發各種心腦血管疾病，嚴重影響身體健康。
（2）日常多喝水
每天四杯水已經成為了錢爺爺的生活習慣，早起、午飯、晚飯、睡前，固定一杯水，天天如此、年年堅持，到如今已經是50多年了，我們的血管會堵塞或者血脂會升高，主要就是因為血液過於粘稠，血液中的廢棄物過多是一方面，另一方面就是水的攝入量過低，也會加重血液的粘稠度，多喝水不僅能促進新陳代謝，也有助於提高我們的免疫力，使我們更健康。
（3）補充磷油脂酸
錢爺爺小的時候的時候家裡比較窮，大魚大肉吃不起，後來生活富裕了，有段時間錢爺爺總喜歡大魚大肉擺上桌，但吃了沒有幾年，有一年夏天錢爺爺就覺得身體特別不舒服，去醫院檢查是血脂偏高，醫生告訴他，這是由於飲食過於油膩導致的，讓他補充一些磷油脂酸，因為它可以分解血管裡的脂肪和膽固醇，達到疏通血管的目的，後來很多年，錢爺爺一直都堅持吃一點，高血脂也真的沒有再犯過。
這3種習慣，長壽老人一般會有，看看你有沒有？
首先長壽老人心態總是很好，好的心情不容易得病，百歲無憂才能身體健康；其次不熬夜，作息規律，每天睡足8小時，讓大腦充足休息，身體充分放鬆，代謝才會更順暢；最後其實還是需要經常鍛鍊，多鍛鍊不僅有利於增強我們的心肺功能，還有助於提高我們的免疫力，人也就會更有活力，看看你有沒有做到這3條？是否有長壽老人的潛質呢？
