高血脂是一種非常嚴重的疾病，而且近年來危害身體的是一種非常大的疾病，血脂是一種微妙的東西，低煩惱，高危害。高血脂對身體危害很大，是導致心梗、腦梗、腦溢血、腎衰等最重要的危險因素，可以稱為人類健康最主要的“殺手”之一。高血脂患者謹記：多吃3物，做好3事，平穩血脂，血管更通暢
竹筍
如果在日常生活中經常吃一點竹筍的話，對於降低體內的血脂水平具有非常好的幫助，因為它含有豐富的粗纖維，能夠幫助促進血管的蠕動，降低血液的粘稠度。
茄子
茄子是生活中常吃的一種蔬菜，茄子紫色的外皮中含有豐富的維生素P成分，能起到清理血管垃圾，軟化血管的功效，常吃茄子，能讓你的血液變得更乾淨。
桑葚火麻茶
桑葚火麻茶有抗凝血小板的作用，還能養護血管，增強血管擴張能力，清理血管垃圾。還有降低膽固朜，降血脂改善高血壓等作用，如果有便秘的還能通便秘。
心理平衡是健康的基石之一。良好的心態就是指心理平衡，可以防病治病、維護人體健康，同時對血脂的調節與平衡也有很大的好處。
多喝水，水能夠幫助加快血液的流速，還能夠減少血液中產生垃圾和毒素，從而也就能夠幫助降低體內的甘油三酯。甘油三脂降低了，血管也就能夠保持通暢。
多運動：
高血脂患者還應該每天進行運動，經常運動能夠改善新陳代謝情況，幫助身體機能更健康。經常運動還能消耗多餘的熱量，不容易在體內轉化成脂肪，血脂自然就降下去了。
