27歲的二胎媽媽在凌晨猝死，一天早晨婆婆喊女子起床吃飯，但不管怎麼喊都喊不動，走近一看已經沒有呼吸且身體變得僵硬，但此女性的手機介面還停留在某購物平臺上，屍檢結果卻是過度疲勞所引起的心源性猝死。經瞭解，該女性每天帶兩個孩子很辛苦，晚上等孩子睡著之後才能休息，還有熬夜玩手機的習慣，這就是人們所說的上癮。
什麼是上癮性行為？
上癮是指人們對自己厭惡的東西或行為，長期反覆且強迫性的渴望和痴迷。上癮又分為非物質性的和物質性的，前者包括玩手機、熬夜和賭博，後者包括吸菸酗酒和吸毒。現在社會競爭比較激烈，人們生活節奏快，快樂和上癮都很容易。如年輕人上班工作繁忙，往往會忙裡偷閒而玩幾把網路遊戲，無論是坐公交車、吃飯還是睡覺前都想玩手機來打發無聊的時光，越看越玩越起勁，從而喪失自控力。
非物質成癮和物質性成癮是什麼？
1、非物質性成癮
最常見的非物質性成癮就是熬夜，之所以熬夜會上癮，因為熬夜能給人們帶來自己的獨立空間和時間，從中獲得愉悅感。經過研究表明，白天越繁忙的人，越容易熬夜。這類人並不是不想睡覺，但當真正睡覺時感覺太早睡覺有點浪費，就是這種心理催促下而使得人們熬夜。然而熬夜會紊亂生物鐘，打破免疫系統，進而誘發多種疾病，如糖尿病、各種癌症、抑鬱症和心腦血管疾病等。還有一種非物質性成癮就是懶，懶惰再逐漸透支年輕人的健康和意志力。懶惰使的人們運動量不足，運動量不足易患上糖尿病、癌症、心腦血管疾病以及老年痴呆症等。
2、物質性成癮
物質性成癮是大部分人的噩夢。相當一部分兒童和年輕人喜歡吃高糖食物，如各種飲料、奶茶和蛋糕甜點等，不僅引起身體肥胖，而且也增加患上二型糖尿病風險。之所以吃甜食會上癮，是因為糖癮有雙重作用。一是，糖分可影響體內激素，使得大腦不停的發出想要攝入糖分的訊號；二是，糖分可影響體內荷爾蒙，導致大腦不能發出已經吃飽的訊號，使得人們越吃越多。
成癮性行為都有哪些症狀？
1、不停的投入時間
無論是網購還是刷小影片或打遊戲等，起初只是因為興趣愛好，後來會不停的投入時間，再後來已經成為生活中必不可少的行為，一天不玩或不看都很難受。
2、明明知道後果卻仍然還在堅持
知道熬夜或難度對身體不好，但仍然還在繼續進行。另外大部分網癮患者放棄社交， 為能上網而讓自己待在獨立的密閉空間，不跟他人有交集。
3、無法停下來
無論是玩遊戲還是吃甜食，只要停下來腦子中一直都在想，還想再去體驗一次。
溫馨提示
為能戒掉上癮性行為，需讓自己變得忙碌起來，合理利用業餘時間，因為忙碌能分散注意力。另外要積累微小的習慣，遠離成癮環境，如遠離網路環境和有甜點的地方。
