我們在介紹健身專家或者健身教練的時候，也介紹了幾個普拉提健身教練，其中也有一些是普拉提健身專家。練普拉提的大多是韓國女孩。想要大長腿光說怎麼行，普拉提美腿法，輕鬆擁有大長腿
韓國練普拉提的女生好像不少，面板狀況和身材都很好。
對於女生來說，我相信她們都希望面板光滑，身材好，而有些女生則希望有一雙美腿。
現在的普拉提教練是一個身材完美的人，尤其是一雙美腿。普拉提教練給她看了漂亮的健身照片，但是螢幕上的長腿根本放不下。而且她的生活照給人的感覺就像一個平面時裝模特。果然，身材好就是給力。
這個普拉提教練平時都是教別人健身，他也不閒著。一開始他想練普拉提來控制身體，後來沒想到成為教練，讓她覺得不可思議。
本來她的身體就不太好。她雖然不算太胖，但總是失去一點魅力，性感這個詞和她完全不搭。
作為一個女生，自然想引起異性的注意，所以想透過健身來鍛鍊身體，讓自己擁有曲線優美的身材。
沒幾年健身。它不僅訓練了現在的身材，還成了教練，幫助別人訓練出好身材。
她的腿之所以那麼直，那麼纖細，沒有贅肉，是因為經過了一些腿部練習的訓練。為了能讓更多的女生練出這樣一雙美腿，我們來分享一些非常好的瘦腿，說不定腿還很長。
首先，我們需要看看我們現在的腿是什麼樣子的，看看大腿前側是否突出，看看大腿外側的肉是否特別明顯，用手捏一下大腿上的肉，看看有沒有橘皮組織。
如果這幾點都滿足了，你的腿可能脂肪太多了，不如抓緊時間趕緊運動，不然腿上的肉只會越來越多，腿只會越來越粗。
第一個動作建議大家每天安靜地靠牆蹲著，好像是個簡單的動作。剛開始做的時候保證堅持不了一分鐘很正常，腿都抖酸了。如果每天能堅持五分鐘，就很難瘦下來。
這個動作要注意訓練要點，即注意大腿與地面保持平行，背部緊貼牆壁，膝蓋不要超過腳尖。
做完這個動作後，可以做側踢，雙手扶牆，對面腿向外伸，做踢腿，最重要的是大腿內側要細。另一個動作是蹬腳踏車。最簡單的動作真的是最好的瘦腿動作，每天堅持200次就可以讓大腿變細。想要大長腿光說怎麼行，普拉提美腿法，輕鬆擁有大長腿
