腦梗的誘因有很多，但最為關鍵的，還是和我們的生活習慣息息相關，不良的飲食習慣就是很關鍵的一點。常吃3種食物很容易導致血液粘稠血管堵塞，不想患上腦梗，最好少吃一些。
1、高油脂食物
高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症等疾病。所以必須高度重視高血脂的危害，積極的預防和治療。此外，若長期進食用，會使血脂升高，血液變得更粘稠，容易形成動脈粥樣硬化，導致血栓出現，誘發腦梗。
2、辛辣食物
辛辣刺激的食物，會增進人的食慾，也會刺激到胃腸的黏膜，讓人感覺到不舒服的。一般說的辛辣的食物，就是帶有辣味的食物，它也屬於刺激性食物，對一些病人來說也是刺激性食物，不可以吃。此外，辛辣刺激很容易導致便秘，大便乾硬難排，人在排便的過程當中會使勁，也就會容易導致血壓驟升，使高血脂高血壓以及血液粘稠患者發生腦梗的機率大大提高。
3、各種酒類
大量飲酒所造成的酒精急性中毒，可以使人喪命。它還能使心臟鬆軟，收縮乏力，心臟脹大，血管硬化。常飲酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能損害肝臟，使肝容易硬化。此外，經常喝酒，還能使腦力和記憶力減退，使肌肉無力，性發育早熟和未老先衰。而長期大量飲酒會導致血管硬化，引起凝血等功能障礙，容易誘發腦梗。若平時還有吸菸的習慣，那患腦梗的機率會更高。
這一種食物能預防腦梗
1、大豆
大豆可以幫助我們加強大腦運動能力，加強記憶力，保護大腦神經。同時還有著降低人體脂肪，加強心血管能力，預防血管跟肝臟硬化的能力。大豆中的卵磷脂可以減少人體含有膽固醇的量，清除血管中的脂肪，淨化我們的血液的作用。此外，大豆還有防止血管硬化，預防心腦血管疾病的發生。
