“40歲前用命換錢，40歲後拿錢買命”，這句流行在中國白領間的玩笑話，漸漸成為現實。
養生，真的應該及早做起，現代快節奏生活狀態下，人們工作壓力大，脫髮、失眠、沒精神，坐一會就腰痠背痛，免疫力低下等現象向現代人健康問題頻頻發出警報。
一個人生病，能拖垮整個家庭。所以養生真的應該及早做起，注重養生，有一個良好的生活方式，不僅是對自己負責，更是對家庭的負責。
在同事們五花八門的養生方法中，鄰桌的小姐姐就是典型是食補代表，每天的午餐雷打不動的有一種食物——醋泡黑豆。
她說自己的奶奶，幾年前在一檔電視欄目看到，
91歲的老人，身體硬朗、腿腳靈便，老人談及健康秘訣，竟是每日餐桌上的醋泡黑豆。
於是在奶奶的帶動下，也養成了每天吃醋泡黑豆的習慣，堅持了一點時間，發現自己一直困擾自己脫髮的問題，竟得到了緩解。
發現自己一直困擾自己脫髮的問題，竟得到了緩解。
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“補藥一堆，不如黑豆一把”。
中醫認為黑色入腎，
藥補不如食補，食補，養本源，飲食才是調理身體的根本，《本草綱目》中記載——
的外形形似我們的腎臟，腎虛或腎氣不足者可多食黑豆及其製品，而
“常食黑豆，可百病不生。”
改善脫髮有很大的幫助。
另外，因為
中富含抗氧化成分花青素和對眼睛有益的
中醫講究“以形補腎”，黑豆就是益氣補腎的滋補佳品，
，經常盯著手機、電腦、長期伏案工作的辦公室一族、起夜多的人、經常疲憊的人吃
黑豆
都
肝腎的健康對
。
