“吸菸有害健康”都成了老生常談，甚至被印在了煙盒上，菸民依舊沒能放下手裡的煙。
據世界衛生組織的資料顯示：中國人口占世界人口的比例不到五分之一，但菸草的消費卻佔全世界的三分之一，居全世界第一位，比第二到第五位（印度尼西亞、日本、俄羅斯和美國）加起來都多。
手裡的煙不僅在害你自己，還在害越來越多的人！
一手菸害自己
世界衛生組織的統計數字顯示，全世界每年因吸菸死亡的人數高達600萬，每6秒即有1人死於吸菸相關疾病。在所有經常吸菸者中，約有一半的人因吸菸而死亡，其中一半人在35~69歲去世。
吸菸致病具有潛伏性，無論何時戒菸，戒菸者的壽命都會長於繼續吸菸者。
很多人都知道，吸菸與肺癌有著密不可分的關係，許多研究以及臨床也驗證了這一點。菸草煙霧中含有超過7000種化合物，數百種有害物質，其中既有致癌劑，又有促癌劑。
因此，吸菸不僅會誘發基因惡性突變，更可怕的是，菸草煙霧中的化合物和有害物質還會加速基因的損傷和阻止基因的修復，從而誘發癌症。
實際上，除了肺癌，幾乎所有常見癌症都和吸菸有一定關係。吸菸還可以導致口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等癌症。吸菸者的吸菸量越大、吸菸年限越長，罹患惡性腫瘤的風險就越高。
所以，吸菸首先會嚴重傷害你自己的身體健康。
二手菸害身邊人
如果說一手煙傷害的是自己，那二手菸傷害的就是身邊最親近的人。
2015年10月，由世界衛生組織和中國疾控中心聯合釋出《中國無煙政策，效果評估及政策建議》報告指出中國有將近7。4億人每天暴露在二手菸霧的危害之下，在中國，每年約有十萬人死於二手菸的環境。
同時二手菸暴露也是導致冠心病的重要因素。世界衛生組織資料顯示，2017年，全球有估計38。2萬人由於二手菸暴露而引發冠心病死亡，佔冠心病總死亡人數的4。3%，是死於二手菸總人數的三分之一。
所以，你的二手菸正在傷害著離你最近的人。
三手菸害他人
而最容易被人忽視的三手煙同樣值得警惕。
“三手煙”是指附著在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和面板等表面的殘留菸草煙霧，所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳以及超過十種高度致癌的化合物。
研究發現，三手煙的危害同樣適用於人類，尤其是嬰幼兒。嬰幼兒躺著或爬行，特別容易觸控地板、地毯以及牆壁、窗簾和傢俱等。他們比成人更易接觸物體表面，是三手煙的高危人群。兒童是一個特別脆弱的人群，他們透過吸入，攝入和面板接觸暴露於三手煙毒物。
不僅如此，三手煙在室內停留的時間相當長，香菸熄滅後6小時它們依然存在，三手煙汙染持續時間也比一手煙和二手菸更長，甚至幾個月都不消失。這些殘留物可能會與室內的其它汙染物產生反應然後形成一種有毒的混合物。在該環境的人可以透過呼吸道吸入、消化道吸收和面板接觸這3種途徑接觸到三手煙。
而其最直接的後果就是引起接觸者的呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等。另外，環境中的菸草殘留物，包含鉛和砷等有毒物質，對神經系統、迴圈系統等造成危害。
“吸菸，是疾病首惡”
為了自己和家人
戒菸吧！
轉自：無煙中國
