人們常說：福之禍所依，禍之福所致。
意思是，好事、壞事其實是可以相互轉化的，有時候你認為壞的事物，最終可能是好的。
在我們日常生活中，也有不少被人們認作是壞的習慣，若控制在適度的範疇，也會成為對我們健康有幫助的好習慣，比如打麻將、發脾氣等。
一、打麻將
一提到打麻將，很多人下意識就覺得：浪費時間、好賭無作為。
但其實，偶爾打打，有益身心。
首先，打麻將能預防老年痴呆。打麻將時，一手摸牌，一手碼牌，腦子還要想著如何胡牌，手腦並用，能強化手腦協調，促進腦部發育，對預防老年痴呆症有幫助。
其次，一些老年人社交活動少，偶爾打打麻將，既能打發時間，還能結識更多的朋友，豐富晚年生活。而且，人一旦有事做，有人聊天，心情愉悅，身體、心理自然也就更健康了。建議：閒來無事時，不妨約上三兩好友一起打打麻將。
需注意，打麻將的時間不宜過長，尤其避免一打便是三四小時。太長時間坐著，腰椎及其附屬結構易發生老化、退變，引起慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾病。建議每30~40分鐘就要起身走一走，或伸伸懶腰。另外，麻將應作為偶爾為之的娛樂方式，切忌沉湎其中，以免忽略了家人，疏遠彼此關係，導致爭吵的發生。而患有高血壓、冠心病等不能受外界強烈刺激的患者，最好不要參與打麻將，以免引發疾病。
二、發脾氣
很多人認為，脾氣是一種不良的、帶有怨怒的情緒，不應當發出來。但其實，發脾氣是一種正常的情緒表達。脾氣上來時，偶爾發洩出來，對身體也有一些好處。比如，很多人遇事時，總喜歡忍一忍，哪怕與自己不對付也是。結果，長期得不到宣洩，鬱結於心，吃不好，睡不香，情緒過於壓抑，便容易引發神經性頭疼、焦慮、精神緊張、抑鬱等。但當脾氣一出，頓覺渾身舒坦，焦慮、鬱悶的情緒也跟著散去了。
而來自瑞典斯德哥爾摩大學的一項研究發現，適度的發怒比壓抑怒火更有利於減輕壓力，保護心臟不因情緒壓抑而受到傷害。
但需注意，脾氣可發，但不建議頻發。
從中醫角度看，怒傷肝，長期處在生氣、焦慮等不好的情緒中，會損傷肝臟。
若是經常動怒想發脾氣的人，不妨在下次發脾氣前，試著深呼吸，能幫助調節自己的情緒。
三、賴床不起
人在睡覺時，大腦皮質處於一種休眠、抑制狀態，各項生理功能維持著低速運轉，代謝水平降低，心跳減慢，血壓下降……如果睡醒後馬上下床或起床動作較大，可能損傷頸部肌肉頸膜和韌帶，導致頸椎小關節錯位，嚴重者甚至會出現椎動脈缺血，出現短暫性腦供血不足，還容易使心腦血管疾病患者發生意外。
建議：晨起醒來彆著急起床，賴一賴床，待身體各項機能慢慢甦醒後再起也不遲。賴床時，也可以有意識地伸懶腰，能促使血液迴圈加速、氧氣供應增加，讓疲勞感得以緩解。
四、愛抖腳
民間俗語說：“男抖窮，女抖賤”，抖腳一直都被視作不雅的動作。但從醫學上看，抖腳並不是壞習慣，尤其是對於久坐，或缺乏運動的人來說，益處還不小。久坐、長期平臥或缺乏運動者，其下肢肌肉容易鬆弛，甚至出現肌肉萎縮的情況。尤其是中老年人，其血管彈性差，容易導致下肢血液迴圈不暢、血流速度緩慢，進而增加深靜脈血栓生成的風險。而抖腳可促進下肢血液迴圈，加速血液流動，預防深靜脈血栓的形成。所以，平日裡可以經常抖抖腳。溫馨提醒：抖腳這動作最好私下做，不然可是會遭人嫌棄哦。
五、慢性子
“你做事怎麼這麼慢？”“都不知道你這慢吞吞的性子學誰的！”想必不少人都聽過這樣的吐槽。然而，做事溫吞，真的不好嗎？非也。常言道：“慢性子人壽命長”。這話還是有道理的。比如，吃慢點。吃飯太快，食物被囫圇吞進肚子裡，胃還沒來得及感受飽感，就又被塞進了食物，一不小吃就吃多了。
此外，進食過快，容易加重胃的負擔，不利於消化。反之，若能放慢吃飯速度，對食物進行充分咀嚼，能幫胃減輕負擔。再比如，說慢點。說話過快，容易讓人情緒變得激動和緊張，促使交叉神經興奮，造成血管收縮。這點上，有慢性疾病的人尤其要注意，以免引發或加重高血壓、心臟病等，嚴重時，還將危及性命。當說話的語速慢下來時，人的大腦安靜，肌肉放鬆，氣血暢通，身體各部分機能也將更協調的運轉。
六、“摳門‘’
對於摳門、不愛花錢的人，我們常嗤之以鼻地罵一聲：吝嗇鬼。但其實，在生活的某些方面摳門、吝嗇些，也是有好處的，比如——
1。摳油鹽量
有些人口味重，飯菜通常油多鹽多，而吃得過鹹，容易給腎臟帶來負擔；吃得過油，又會引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。而摳門的人，倒油、撒鹽總是小心翼翼，也就儘量避免了油鹽攝入量超標的情況。
2。摳菸酒錢
菸酒有害健康，大家都知道，但很多人都戒不掉。若是摳門之人，大多不捨得花錢買菸酒，其實也是在間接拒菸拒酒，對自身健康是好是壞，你說呢？
