從臨床醫學的角度來說，血液粘稠其實是一種高凝血癥。當血液的粘稠程度過高時，就非常容易引發血栓和栓塞性疾病。
不少人把血液粘稠和高血脂看成是同一種疾病
，認為只有高血脂患者才會出現血液粘稠的問題，但其實二者之間並不能畫上等號。
那麼血液粘稠是不是一種病呢？出現血液粘稠之後應當如何進行調理？
一、血液粘稠是不是一種疾病？
血液粘稠其實是一種亞健康的狀態，主要是指血液的粘稠程度過高。
人們通常容易把血液粘稠和高血脂混為一談，但它和高血脂是有所區別的，
高血脂指的是體內的血脂水平過高
，而血液粘稠患者並非一定患有高血脂，但高血脂患者一定不存在血液粘稠的問題。
二、血液粘稠應當如何進行調理？
1、保持良好的作息規律
對於不少年輕人來說，之所以會出現血液粘稠的問題，主要誘因就在於自己的作息不規律。
隨著夜生活的不斷豐富很多人在夜晚要麼是熬夜加班，要麼是熬夜追劇。特別是對於年輕人群體來說，他們覺得自己的精力非常旺盛，所以總有熬不完的夜。
但經常熬夜不僅會使內分泌系統處於紊亂狀態，也容易引發脂質代謝異常
，進而使血液的流通受到抑制。
久而久之，血液的粘稠度就會不斷提升。所以想要改善血液粘稠的問題，就必須要做到早睡早起，千萬不要把熬夜當常態。
2、堅持運動
運動能夠改善人體的血液迴圈狀況，因此如果已經出現血液粘稠程度超標的話，就可以透過合理的運動來改善這一問題。
對於血液粘稠的人來講，很多人都會伴隨著肥胖的問題，
藉助於合理的運動不僅能夠使體重得到較好的控制，而且能夠加速體內的脂質代謝水平，
促使血液的粘稠度得到有效的降低。
需要指出的是，運動的時候一定要注意控制好力度，如果採取一些極端方式進行運動的話，反而會對身體的關節造成損傷。
3、控制體重
在發現血液粘稠之後，一定要控制自己的體重。因為在控制體重的過程當中，大家一般都會調整自己的飲食，避免攝入大量的脂質物質，
由此而使血液當中的油脂含量得到降低，最終實現改善血液粘稠的效果。
除此之外，當體重控制在合理水平的時候，機體的免疫力會隨之而提升，血管的韌性也會變得越來越強，出現血管病變的機率就會大大降低。
4、調整自己的飲食結構
對於不少血液粘稠的人來講，他們在飲食方面都表現出一些共同特徵，比如說經常吃高脂肪和高熱量的食物。
這些食物在進入人體之後不僅會誘發肥胖，而且還會使人的血脂水平上升。久而久之
血液的流通速度就會變得越來越低，血液的粘稠度也會越來越高
。
如果你也屬於這一類人群的話，一定要做好飲食結構的調整，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，儘量的用粗糧來代替細糧，讓自己的血液粘稠度慢慢的迴歸正常。
5、遠離菸酒
香菸當中的尼古丁以及酒類飲品當中的酒精都會給血管的健康帶來損害，進而加重血液粘稠的問題。
特別是在這些物質的刺激下，血管壁會變得越來越敏感，由此而為一系列的血管病變埋下隱患。所以血液粘稠的人一定要儘快的戒菸戒酒，不要再給自己找藉口。
總的來說，大家一定要正確的認識血液粘稠這個問題。雖然它算不上什麼重大疾病，但也絕對不能坐視不管，否則就會引發一系列的嚴重併發症。
大家在平時除了要積極的進行治療之外，還應當做好以上5點，只有這樣才能夠確保血液在血管當中順暢的流通，避免血液黏稠引發的重大健康危機。
