手機可以說是今天人們必須擁有的東西。電子產品的出現給人們的生活帶來了極大的便利，但同時也給人們帶來了一些副作用。例如，有些人玩手機很長一段時間，就變成了胖子。在這種情況下，很容易影響頸椎的健康。甚至有很多人每天睡覺時都躺在床上玩手機。如果經常是這樣，也可能會給你帶來這三個變化。
1。傷害眼睛
如果你花很長時間玩手機，肯定會對我們的眼睛造成傷害，這是不可避免的。尤其是，一些孩子睡前躺在床上，關燈玩手機，手機螢幕上的燈更有可能傷害我們的眼睛。如果你繼續這樣做，很可能會降低視力，導致青光眼。因此，它對人們的眼睛有很大的影響。
2。降低睡眠質量
事實上，很多人都習慣在睡覺前玩手機，而手機似乎有魔力。這會讓你越來越想玩。如果你有那部電話，我會覺得時間過得很快。所以很多人在玩手機的時候經常熬夜。如果你在睡覺前玩了很長一段時間的手機，大腦應該會非常興奮，所以即使在這個時候也很難入睡。在這種情況下，它會影響你的睡眠質量，使你容易失眠。
3。傷害面板
我相信大家都知道，手機含有一定量的輻射，如果你長時間玩手機，這些輻射可能會對身體產生一定的影響。當然，一般來說，這些輻射不足以影響我們的健康。但是，如果你長時間面對手機，也不可避免地會出現一些問題，可能會導致面部色斑和面板上的某些問題。即使你經常熬夜很晚，也很容易出現黑眼圈。
所以睡覺和在床上玩手機不是一個特別好的習慣。所以晚上早點睡覺。這對我們的健康也有好處。我們還應該養成早睡早起的好習慣。
