文|整點科普
手機已經成為人們生活必不可少的物品，不論吃飯睡覺，還是上廁所，總得玩一玩手機，否則總覺得缺了點什麼。
但是，關於手機輻射的說法也讓許多人感到憂心，例如
手機放枕邊會有輻射、手機輻射會致癌、手機訊號越差輻射越高或是手機電量越低輻射越強
等。
手機輻射
損害中樞神經系統，引起頭暈、脫髮、噁心、耳鳴及睡眠障礙、影響生育功能，甚至致癌
的言論也甚囂塵上。
那麼，手機輻射究竟有多大？對人體到底有沒有害呢？
長期使用手機會致癌？
現代人24小時手機不離身，輻射成了一個潛在的隱患。為了驗證手機輻射對人體的危害，科學家進行了實驗。
西班牙巴塞羅那環境流行病學研究中心於2011年的實驗中發現：
使用手機最多的人中，有20%的人患神經膠質瘤的風險增加1。91倍，腦膜瘤的風險增加2。01倍；而20歲前就開始使用手機的人，患腦瘤的風險也會增加。
但是這項實驗並未對使用手機的時間長短進行明確計量，結果是否存在普遍性尚未可知。
為了進一步探索手機輻射對人體的危害，瑞典癌症專家萊納特·哈德爾於2015年再次展開研究，結果發現：
使用手機長達15-20年的人比使用手機僅1年的人，患膠質瘤的機率高2倍；除此之外，連續使用手機超過25年的人，比使用手機不到1年患膠質瘤的風險高3倍。
這些實驗結果總結起來，意味著
常規使用手機並不是誘發腦瘤的因素，但長時間使用手機會增加患癌的風險。
因此，手機輻射也成為“可疑的致癌因素”，國際癌症研究機構（IACR）將包括手機輻射在內的“射頻電磁波”，定義為
2B類致癌物
。
於是，很多人就默認了手機輻射致癌的說法，不建議睡覺時將手機放在枕邊，也不建議長時間玩手機。
什麼是輻射？手機輻射是否屬於有害輻射？
輻射通常指場源發出的電磁能量中一部分向遠處傳播不再返回，能量以電磁波或粒子（如阿爾法粒子、貝塔粒子等）的形式向外擴散的現象，例如光輻射和熱輻射。
任何物體，只要
溫度在絕對溫度零度(-273.15攝氏度)以上都會產生輻射
，它幾乎無處不在。所以，輻射實際上就是能量的另一種稱謂，也是熱量傳遞的三種方式之一。
很多人認為手機輻射致癌，主要是受到了核輻射的影響。但是，輻射分為電離輻射和非電離輻射，兩者
以紫外線的波長為分界線
。
電離輻射：
電離輻射指的是
波長小於100nm（奈米）
，頻率比紫外線高，能夠壞人體組織或DNA，導致細胞損傷或死亡，對人體有害的電磁輻射，包括
核輻射、宇宙射線、X射線、γ射線
等；
非電離輻射：
非電離輻射波長大於
100nm（奈米）
，包括無線電波、微波、可見光、紅外線及部分紫外線等，能夠將能量轉化成溫度，對人體的傷害除了物理燙傷外，其它的可以忽略不計。
手機輻射指的是機透過電磁波進行資訊傳遞時所產生的電波，靠
SAR值
來衡量，無線通訊頻率普遍小於10 ¹²Hz，行動通訊的頻率則在600M-4000MHz之間。
所以，手機輻射屬於非電離輻射，並不是有害輻射。
手機輻射到底有多大？在哪些情況下輻射會增強？該離多遠呢？
為了驗證手機輻射大小，科學家進行了實驗，發現：
手機充電時，距離手機5釐米附近的輻射值接近於1微瓦/平方釐米；距離手機10釐米附近的輻射值為0。17微瓦/平方釐米，而20釐米處的輻射值在0。08~0。09微瓦/平方釐米之間；
也有網友實驗發現，蘋果手機待機時的輻射為17.1微瓦/平方釐米，通話時則為93.1微瓦/平方釐米。
從這些資料來看，手機輻射其實比家裡的其它電器輻射還要小。
目前還沒有權威的資料明確表明手機距離頭部多遠最為合理，但輻射是隨距離增大而遞減的，有研究稱，手機和人之間的距離為
50釐米時
，輻射影響微乎其微。
不過，個別情況下手機輻射會增大。
訊號越弱，輻射越大：
手機上的訊號指示指的是手機它能夠從基站接收到的訊號強弱，訊號差時手機會提高功率“聯絡”基站，輻射也會增強。
接通電話的瞬間，輻射就會增強：
一般來說，手機在通話時的輻射要比待機狀態強，特別是接通電話的瞬間，因為需要調整語音和訊號；
手機在撥出號碼但而尚未接通時，輻射量是待機時的
3倍
左右，達到
最大值
。
但不管多大，對人體的傷害都可以忽略不計，最多就是溫度升高。
過度玩手機的真正危害
英國一家研究機構用11年時間分析了21個研究專案的資料，發現手機輻射對人體的影響微乎其微，也
沒有任何證據能證明孕婦暴露在基站輻射環境下，會增加新生兒罹患白血病的風
。
但是，這並不代表手機對人來說完全沒有危害性。
手機輻射對人類的影響需要考慮到比吸收量和比吸收率，主要與照射區域面積大小、時間長短等有關。
這種影響並不體現在細胞變異等現象上，而是
因熱量傳遞而造成的物理燙傷
及其它現象，這才是過度玩手機會帶來的真正危害，大家應該有所警惕。
手指彎曲：
長時間用一隻手玩手機，手指可能會發生彎曲，或者留下一些難以消除的印記。
頸椎問題：
經常玩手機的人最容易出現的就是頸椎問題，每低1°，頸部和關節的壓力就會增加；
低頭15°時，頸部負重約為12kg；低頭30°時，頸部負重約為18kg，低頭60°則相當於負重27kg
，頸部或脊柱彎曲是遲早的事。
安全問題：
許多人為了玩手機而熬夜，
走路或坐車
都在刷手機，除了會影響身體健康外，還存在巨大的安全隱患。
視力損害：
長時間面對電子螢幕，眼睛會感到疲憊，造成視力損傷，現在很多青少年戴眼鏡，大部分是
不科學合理使用手機或平板
造成的。
總而言之，國際癌症研究機構將手機輻射列入2B類致癌物，並不能夠說明它一定致癌，大家常見的
鹹菜、汽油、瀝青、銀杏葉提取物
都在其中，它所產生的熱效應就和太陽照射人是一樣的。
孕婦可以使用，也可以放在枕邊，但是要注意距離，學會適度玩手機。
