聖人有云，“口乃心之門戶”，意思是說嘴是訴說你心裡想法的唯一途徑，你心裡想什麼必須用嘴才能表達出來，也就是說嘴巴是心靈的一扇窗戶，它是開啟你心裡之門的鑰匙。反言之，心裡的所思所想是可以透過嘴說出來的話真實的反映出來。
抑鬱症是一種精神、心理方面的疾病，它是神經官能症的一個表現，多半是由精神緊張、心理負擔過重、體力勞累所引起的一系列機體功能失調而導致的疾病。而這種精神、心理狀態的疾病與我們的“口”是息息相關的，嘴邊常常說的7句“口頭禪”，往往會讓你一不小心患者輕度抑鬱症，別忽視。
1。“我煩死了”
輕度抑鬱症的最常見表現就是脾氣變得暴躁、容易發怒，抗壓力能力較前明顯減弱，自己的情緒很容易受到外界的干擾。在生活中稍微遇到一些不開心或者是煩心事就會飈一句“我煩死了”，這正是心理承受力的一個具體表現。
2。“我就是倒黴蛋”
除了難以平撫自己的情緒外，抑鬱症患者的自信心也會受到一定的影響，在生活中一遇到困難或者是麻煩，最先想到的就是消極的一面，作出最大的反應便是去逃避。一句“我就是倒黴蛋”是自我否定，面對困難就潰逃的真實內心寫照。
3。“沒有胃口，這飯菜太難吃了”
抑鬱症的一個表現就是食慾不振，許多人在抑鬱的狀況下常常會出現“茶飯不思”，對任何美食都少了興趣，經常會覺得這沒胃口，那不符合口味。
4。“我是最笨的，最沒用的人”
抑鬱症患者還有的共性就是自我否定，對自身能力的不認可、缺乏自信心。有許多人已經是相當優秀了，在做事情的時候總是追求太完美，一旦結果和自己預期的有所差距，便會否定完全自己的一切。“我是最笨的，最沒用的人”常是許多人掛在嘴邊的口頭語，殊不知久而久之內心中就是認定了自己啥都不會、啥事做不好，如此惡性迴圈，便會加重心情的抑鬱。
5。“要是我死了該多好”
許多有抑鬱傾向的人幾乎都是有過輕視生命的念頭，在精神和心理的雙重壓力下，無法在短時間內做好調節或者是找到應對的策略，便會覺得只要自己生命結束了，一切的煩惱和困難便會終結。殊不知輕視生命，整天嚷著“要是我死了該多好”，這正是不良的心理狀況的真實寫照。
6。“我什麼事都不想做了”
抑鬱者常見的一個表現便是對周圍的事物失去了應有的興趣，覺得生無可戀，世間沒有了任何可以讓自己感興趣的事情，“我什麼事都不想做了”正是許多抑鬱者的共性。
7。“是我的不好，完全是我拖累了大家”
抑鬱者的另外一面便是凡是錯誤都認為是自己導致的，在生活和工作中把每次的失敗和不如意都和自己聯絡上，認為“是我的不好，完全是我拖累了大家”。
