想要減肥的小姐姐小哥哥們看這兒了，誰說吃宵夜就會一道會長胖，減肥絕對不能吃宵夜嗎？可能對於減肥的人來說，吃啥都是會長胖的，很多人為了減肥，吃不到自己想吃的東西，有的人甚至節食，到頭來把自己的身體都搞壞了。這真的是不健康的減肥方法呀，既然要減肥，除了在吃的方面上有控制以外，還要有適當的運動量呢。
一到晚上，小編就管不住自己的嘴。堅信很多人也是這樣，就是想吃東西，小編也是在減肥的人呀，但是該吃的還是要吃的，小編是那種不會因為減肥而影響吃的人，誰說減肥不能吃宵夜的呢？只是看你吃些什麼而已呀。
下面是小編從別人那裡收集到的減肥宵夜餐，大家記好了哦
能在減肥期間當作宵夜的食物有：
第一種，很多人的最愛小龍蝦，減肥期間的小龍蝦你可以可勁的吃它，因為三斤小龍蝦才21大卡的熱量。一個個的都是蛋白質，其實減肥期間最需要的還是蛋白質這種東西，小葉，我們除了可以吃小龍蝦很以外，還能吃雞胸肉跟牛肉。它們富含蛋白質，熱量小的。
第二種，就是毛豆啦滷過的毛豆真的是太香了。而且每100克毛豆裡面才130克的大卡熱量
第三種，滷過的雞肉和鴨肉。滷過真的很香，很好吃，和毛豆都是含高蛋白的食物
第四種，魷魚。熱量也不高。減肥的人可以這樣吃哦有哪一個不比那些燒烤。因為油炸食品強的。低熱量，還低脂肪。這樣吃宵夜應該是不會長胖的，我也沒有說試過，大家可以試一下呀，吃宵夜一定要提前兩個半，或者一個半小時吃。說完之後也不要馬上去睡覺，最好適當的運動一下。喜歡的話給個讚唄
說了這麼多，我也要先去吃個宵夜了說了這麼多，我也要先去吃個宵夜了。
