終於到了週末了，十月的最後一個週末天氣晴朗，回溫20度晴空萬里，也是秋季最後2天升溫！孩子抓住機會趕緊去秋遊吧！秋季沒有完成的減肥心願週末也趕緊安排上吧！十月結束秋季結束，孩子整個秋季胖了20斤，崩潰大哭，十一月即將進入冬季，孩子們怕冷不愛運動，所以週末趕緊多運動多打籃球，多燃脂吧！十月只剩最後2天了，孩子趕緊多吃滋補飲食，強身健體，暖身暖胃，十一月不怕冷身體棒！
今天介紹的這道菜就是毛豆炒蝦仁，不僅營養而且非常美味孩子愛吃，孩子常吃可以起到補鈣長高，補血消食，提高免疫力的作用。
毛豆被稱為“天然增高劑”，它含有豐富的鈣元素，可以促進孩子骨骼和牙齒髮育，長得更高。毛豆中含有豐富的鉀元素，可以有效補充孩子鉀元素，避免因為鉀元素流失導致身體乏力或者食慾下降，讓孩子吃飯更香，身體更棒。
蝦仁中含有豐富的鈣元素，鎂元素，鉀元素以及多種礦物元素，這些物質屬於人體所必須的營養元素，讓孩子發育有所保障。蝦仁中含有豐富的蛋白質，常吃能有效提高免疫力，促進神經，血管，大腦發育，各種微量元素還可以幫助孩子身體發育，長得更高大。
蝦仁中含有豐富的礦物質，其中鎂元素含量非常豐富，對心血管系統起到非常好的保護作用，有利於預防高血壓，心肌梗死等疾病的發生。能有效維護神經功能，穩定情緒，安神助眠。
十月結束倒計時，冬季來臨倒計時，自從十月降溫開始蔬菜就漲價了，但是再貴也要捨得給孩子吃，孩子正是黃金髮育期，除了大魚大肉，瓜果蔬菜也不能少，抓住週末黃金期給孩子補充營養吧！
