學生和上班族要多吃的菜,價格實惠,還能保護眼睛,價效比很高!

學生和上班族要多吃的菜,價格實惠,還能保護眼睛,價效比很高,寒冷的秋天過後,我期待著最熱的紅薯。 紅薯是一種營養豐富的食物。 其實很多人只關心紅薯,往往忽略紅薯葉。 其實,紅薯葉也是稀有食材,這類食物的蛋白質、膳食纖維和維生素含量都非常高。 紅薯葉也被稱為長效材料,這在人們的推崇中可見一斑。

得益於紅薯葉的豐富營養,這個季節如果能多吃些紅薯葉,不僅能起到補充作用,而且對提高視力、滋潤面板也有一定的作用,尤其是學生黨的時候。 如果用眼太多,可以吃紅薯葉,紅薯葉很多,而且紅薯葉的價格也很實惠,今天隨著食材的增多,真的是個不錯的選擇。

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今天共享用白薯葉子做的美食,這個美食的口感很豐富,具體的方法大家一起看看吧。

1、把買來的紅薯的葉子洗乾淨,稍微切細一點就可以了,沒必要剪得很細,切大點吃更有嚼勁,加入1湯匙食鹽,與番薯葉一起攪拌,將番薯葉放入味道中。

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2、開始麵粉和小麥粉,選擇普通的麵粉,在麵粉裡放入兩個雞蛋,再放入一小勺酵母粉,先攪拌雞蛋,再實際加水做成柔軟的胚子,好好活面後還是會醒一會兒,考慮現在的氣溫一個小時左右就可以了。

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3、面好了的話,把麵糰弄小的話,面的大小和普通的餅的大小就可以了。

4、直接按小圓球,然後按成餅狀就可以了,在電餅裡上油,下到電餅裡開始燒製,烤的時候在紅薯上塗上油,兩面塗上金黃色就可以了。

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