現在已經是深秋了，天氣非常的涼，在外面可千萬記得，別忘了加衣裳，省得受到感冒的侵襲。現在是秋季，大部分人都會很乾燥。乾燥不僅體現在我們的身體外部，也就是我們的面板上面，更體現在我們的身體內部。很多人在秋季的時候會食慾不振，更加會便秘，這個時候就是很讓人煩躁了！
今天我給你們推薦的這道菜，它應該不能稱之為是一道菜，我們可以把它叫做一個米糊。我今天給你們推薦的這個米糊呢，每天早上喝一碗，營養飽腹，通便還排毒。讓我們告別便秘煩惱，真的是一點都不誇張呢！我知道你們很多人都會有這樣的煩惱，所以說讓我們一起來往下看一眼，如何來解決這個煩惱吧！
我們將紅豆和糯米浸泡五個小時。
把紅薯去皮切成小丁。
將泡好的糯米和紅豆放入豆漿機中，然後放入切好的紅薯，加入一千五百毫升的水，豆漿機選擇米糊程式，二十分鐘之後程式結束，米糊就做好了。然後我們加入少許紅糖，攪拌均勻就可以了。
簡單的幾步，簡單的幾樣食材，這樣一道紅豆紅薯米糊就做好了！吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美、通便。而且吃紅薯可以讓我們抑制肌膚老化，保持面板的彈性。紅豆它具有良好的潤腸通便、降血糖的作用，具有減肥的好效果。所以說，我們趕快把它們搭配在一起做成這個米糊，每天早上喝一碗吧！
每個人都有自己喜歡的記憶中的味道，每個人都有自己想要去學做的美食。希望我今天帶給你們的這個分享，可以獲得你們的喜歡。你們記憶中的味道是什麼呢？快來給我留言分享吧！關注我，下一次帶給你們更多記憶中的味道。請用你們的點贊、收藏來給我多一些的鼓勵與支援吧！
