女人不想顯老，堅持吃三種食物，促進機體排毒，肌膚常葆青春！

大家好，我是你們的摯友快樂樂知，一個有態度的趣小編，小編每天都會給大家帶來不一樣的健康養生知識，今天給大家分享的是有關女性抗衰的知識，我們一起來看看吧！

四季豆

四季豆是很多人都有食用過的蔬菜，含有的營養價值也是比較高的，對於人體內油脂有著很好的吸附作用，開胃助消化，適宜夏季食慾不振食用。含有皂甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體自身的免疫力，增加抗病能力。食用四季豆對面板、頭髮大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機體排毒，令肌膚常葆青春。還可加快食物透過腸道的時間，減肥者多吃四季豆一定會達到輕身的目的。

南瓜

南瓜是非常常見的食材，但是營養價值是非常高的。豐富的果膠能吸附體內有害微生物和重金屬物質等，幫助毒素排出達到解毒的目的，含有的果膠還可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，以及助消化。南瓜中維生素C和氨基酸對保護面板，加速面板修復和增強面板彈性都有很好的效果。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

小米

小米含有豐富的營養，小米粥更是產婦及體弱者補充元氣的食療佳品。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎。含有大量的維生素E，可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝“垃圾廢物”。還富含非常豐富的蛋白質，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的幫助我們美容養顏。多喝小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用！

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