要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
吃上一些菠菜，對於身體健康也是很有益的。在中富含著大量的鐵元素，葉酸，這些成分能很好的促進血液迴圈，調理氣血的功效。而且菠菜中也富含著大量的膳食纖維素，這些成分可以很好的幫助清理腸道中多餘的垃圾毒素，保護腸胃的健康，還能排毒抗衰。
菠菜拌粉絲，菠菜涼拌吃更佳？菠菜炒著吃更好？在小編看來，夏天就要吃涼的。菠菜是餐桌必備的補鈣菜，其中鈣質非常高，比牛奶都要豐富，搭配又酥又脆的花生米，營養翻倍，還可以維護身體的營養，而且適合作為夏季的下飯菜，開胃健脾，促進消化，增長胃口的作用。另外，菠菜還是高纖維含量的蔬菜，有助於通便，清腸排毒，有利減肥。
健胃消食是山楂核的重要作用之一，平時人們出現胃痛或者胃積食時以及胸脅脹痛時，可以直接用山楂核進行治療，治療時可以把山楂核五錢炒黃研末，加入沙苑蒺藜五錢以及雞內金五錢以及加建曲五錢一起研成細末調勻，每次取一錢用熱水送服。 消腫散結也是山楂核的重要作用之一，它能治療人類的陰腎癲腫，平時發病以後可以取橄欖核和荔枝核以及山楂核各等份，把它們燒製以後存性，然後研成細末，每次取二次，空心服用，用茴香湯送服治療效果最好。
