不良習慣以及生活不規律，讓不孕不育成為了很多小夫妻所困擾的問題，很多時候大家通常把不孕不育的矛頭指向女性，但事實上，能不能備孕成功的關鍵通常在於男性，男性的精子質量，是影響懷孕的關鍵。在這裡，想和大家分享一下，我們生活中經常遇到，但是卻能影響男性精子質量的幾樣東西。
一、食物
1、腰子。中醫上認為“以形補形”，我們老百姓也經常說，吃什麼補什麼。但是實際上，腰子中含有大量的重金屬元素，如果每天攝入過多的腰子，平時吃一次兩次沒有關係，但如果經常吃，容易重金屬超標。而我們都知道腎臟是排洩的器官，有過濾的作用，如果我們攝入超標，會加重腎臟的負擔，不但不能起到補的作用，反而有可能會損傷。這就是我們經常說的，補過了，凡事要有個度，尤其是這種，如果服用過多副作用大於實際意義的腰子，可真是要不得。
2、奶茶。對於很多年輕的男生或者是女生而言，奶茶可以說是很熟悉的一種飲料。如果是真正的奶茶，當然沒有問題。但通常我們買奶茶。店裡的奶茶並不是單純的用茶和奶加工而成，裡面會含有大量的糖精和奶精，已增加味道的甜美。再加上裡面含有很多會影響男性荷爾蒙分泌的化學物質，從而可以影響精子質量，因此，飲用過多這些工業加工的奶茶製品，會出現久備不孕的情況。
二、溫度
1、穿衣：進入了現代社會，男生不再會穿過去的大褂子，或者是比較寬鬆的褲子，而是會選擇牛仔褲之類的，簡單方便的衣服，甚至是緊身褲。但就是這樣，很平常的裝扮卻成了，“精子殺手”。因為牛仔褲的摩擦或者是緊身褲都會增加熱量，而正常情況下，我們的精子都是非常脆弱的，尤其是對溫度感知十分敏感，長期穿這類衣服，回大大減少精子的數量。
2、坐姿：過去的時候講究站如松，坐如鐘，但現在很多時候，無論男生女生都會習慣性的有事沒事蹺個二郎腿，這樣的坐姿，同樣會增加熱量，不利於散熱，長期以往，尤其是對於男生而言，後果無法想象。
三、藥物
抗生素：在和細菌鬥智鬥勇的，這些年的發展中，人們越來越依賴抗生素，無論是發燒感冒，或者是有炎症，大家都喜歡用抗生素來治療。但大量服用抗生素會降低精子質量，減少精子活性以及其數量。此外，如果大量使用慶大黴素，會影響精子內DNA的合成，從而影響其數量，影響備孕。由此可見，在生活中增加個人免疫力，減少抗生素的使用和依賴，對我們不管是不是備孕期間都至關重要。
四、輻射
看到輻射這兩個字，我想大家腦海中都會浮現大量的圖片，什麼畸形兒以及各類疾病。是的，沒錯，根據實驗表明，輻射對精子的生成以及個人身體的影響非常巨大。影響精子質量，不僅僅是在活性以及數量上影響，而且會在形態上有很大的改變，增加胎兒畸形的機率。所以備孕期間遠離輻射非常重要，無論是丈夫還是妻子。
我國每出生2000萬名兒童，其中1。25%很大機率會出現畸形或腦部障礙，保護好自己，就是對家庭和自己未來孩子的負責。當然，上面說的輻射大部分是針對某些特別從業者，比如從事影像學的醫生，或者是其他會接觸大量輻射的從業人員，我們生活中接觸電器以及智慧手機方面的輻射會不會影響胎兒，還有待商榷。
