大家好！我是你們最貼心的“育兒張醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
甲狀腺是人體一個特別重要的腺體，如果人們在日常的生活中不注意呵護甲狀腺的健康，可能就會容易患上甲狀腺疾病。其中甲狀腺結節都是一種比較常見的甲狀腺疾病，現在患甲狀腺結節的人越來越多了。在我們中國患甲狀腺結節的平均率為32。4？右，也就是大約有1/3的人都會有甲狀腺結節的出現。
雖然大部分的甲狀腺結節都是良性的，對身體健康不會產生什麼大的影響，但是在平時的飲食中也是需要多加註意的，儘量多吃一些有助於活血化瘀散結的食物，比如以下幾種食物，如果經常吃的話，對甲狀腺結節有一定的幫助。
1、銀杏
今天我們說說的銀杏的果實其實就是白果，雖然它的味道不是很好，但是它的果實卻具有很高的營養價值，銀杏裡面含有銀杏內酯，這種物質是一種血小板活血拮抗拒，能夠有效地幫助人體降低血栓的出現。同時對於一些患有甲狀腺結節的人來說，多吃一些銀杏還可以有效地促進人體的血液迴圈，使甲狀腺細胞的活性增強，對緩解甲狀腺結節有一定打幫助。
2、蘑菇
我們在平時的生活中會經常吃的蘑菇，它的口感勁道滑嫩，味道特別鮮美，有素中之肉的美譽，多吃蘑菇可以有效地調節人體的血脂、血糖和血壓，對控制三高有很好的幫助。同時多吃蘑菇還可以使體內甲狀腺細胞汲取營養，慢慢恢復健康狀況，這個時候甲狀腺結節可能還會出現慢慢變小的現象。
3、醋
醋是我們日常生活中經常用到的一種調味品，如果在日常生活中出現了血管硬化的現象時，可以適量的食用一些醋來軟化血管，預防動脈粥樣硬化的發生。對於一些患有甲狀腺結節的人來說也可以多吃一些醋，對軟化甲狀腺結節、減少甲狀腺結節過硬以及對周圍組織的壓迫都有一定的效果。所以說想要有效地緩解甲狀腺結節給人體帶來的不良後果，那麼可以適量的食用一些醋。
