在中國的老壽星可以說是比較多的，當然中國人口如此多也佔據了主導因素，在這些老壽星當中屬於自己的養生方法有哪些呢？其中就有一位老人，她出生於1866年，到目前為止已經擁有133歲的高齡，那麼這位百歲老人有什麼長壽秘籍呢？在我們身邊也不缺乏一些百歲老人，但是大部分人都身患疾病、神志不清，但是這位老人確實精神抖擻，十分有活力。在經過後期的瞭解，這位百歲老人平時既不喝酒也抽菸，而且還不愛做運動。接下來，我們不妨一起來學習一下，這位百歲老人的長壽秘籍是什麼。
133歲老人煙酒不離身，平時只因常做三件事，成就了她的長壽秘籍！
第一件事：擁有一個好的心態
這位老人每天都是樂觀開朗的，讓人感覺也非常貼切近人，與身邊人的關係更是十分的融洽，無論遇到什麼困難，她都是能夠笑著面對。所以說，保持一個好的心態，不讓煩心事上身也是比較容易長壽的。
第二件事：飲食有規律
這位百歲老人雖然喝酒抽菸，但是她在平時很少大魚大肉，經常會吃當地的特色，那就是一些容易消化的麵食。而且到了晚上的時候也會喝一些湯水，這樣不僅能夠促進腸胃蠕動，而且還能減輕腸胃的負擔。其次，經常吃清淡的水果蔬菜，尤其是對於我們身邊那些年輕人來說，往往沒有時間去吃水果蔬菜，反而吃一些快捷食品草草了事，這樣對身體是非常不利的。
第三件事：合理的睡眠時間
我們一生當中有三分之一的時間是在睡眠中度過，這名百歲老人每天能夠做到十點鐘左右睡覺，早上五六點起床，而且不急不慢，這樣也能讓血液維持在平穩狀態。
這位百歲老人除了常做以上這三件事以外，她還從來不碰一樣東西，那就是保健品。孩子們購買的保健品，她從來不會吃，而且也建議孩子們不要買。因為大多數的保健品還有的激素含量是比較高的，會增加腸胃和肝臟負擔。其次，這名百歲老人按時做體檢工作，一旦有小的病症也能及時發現。
以上這三件事就是這名百歲老人能夠維持133歲高齡的原因，希望各位朋友們不妨一起了解一下，或許能助你健康長壽，若是您還有其他的養生措施，歡迎在下方評論區留言。
