當我們剛進入暗處，或周圍突然失去照明時，會看不清周邊的物體，這是正常的。
好在我們具有「暗適應」的能力——大多數人可以在幾分鐘後逐漸適應這個昏暗環境，慢慢地看清東西。
如果你過了很久還是無法適應，始終看不清、甚至看不見黑暗中的物體，就要懷疑可能是夜盲了。
一、別擔心，你的夜盲可能是暫時的
夜盲一般可以分為先天性夜盲和後天獲得性夜盲。
先天性夜盲：
先天性夜盲分為先天性靜止性夜盲和先天性進行性夜盲，這兩種疾病主要是由遺傳導致的。
後天獲得性夜盲：
其中一種指的是後天性眼病所引起的夜盲，如瀰漫性脈絡膜炎、青光眼、視神經疾病等。
另一種則是和缺乏維生素 A 有關，可能由全身性疾病引起，比如患有營養不良性疾病、肝病或消化道疾病等。這種夜盲可以說是「暫時性」的，可以透過補充適量的維生素 A 來逐漸恢復夜視力。
二、怎麼知道自己屬於哪一種夜盲？
通常來說，先天性夜盲往往有家族遺傳史。
也就是說，如果你的父母、兄弟姐妹等人中有先天性夜盲，而自己又出現了夜盲症狀，那麼很有可能你患的也是先天性夜盲。
在醫院，一般透過視力、眼壓、裂隙燈、眼底、視野、暗適應、視網膜電圖（ERG）等檢查來診斷。
想判斷是否屬於後天獲得性夜盲，首先可以透過眼科的常規檢查（如裂隙燈和眼底），看能否發現一些眼部疾病的存在。
有些疾病如青光眼、視神經病變等，則可能需要進一步完善視野、視神經 OCT 檢查。
如果排除了先天性夜盲，同時眼科檢查也沒有發現明顯的異常，那麼夜盲症狀可能是維生素 A 缺乏導致的。
三、夜盲可以治好嗎？
先天性夜盲目前還沒有有效的治療方法。
特別值得一提的是，先天性進行性夜盲往往存在眼底的問題。如果檢查出眼底視網膜色素變性，就面臨著視力逐漸下降的結果，嚴重的會完全失明。
眼部疾病引起的夜盲，需要針對性地進行治療。
其中，周邊部脈絡膜炎引起的夜盲在治療後恢復效果比較好，但青光眼導致的夜視能力下降，會因為細胞損害的不可逆性而難以改善。
「暫時性」夜盲，也就是維生素 A 缺乏所致的夜盲比較常見，補充維生素 A 治療後，一般可以逐漸恢復。
在醫院做血清維生素 A 定量測定可以檢查出是否缺乏維生素 A，以及維生素 A 的缺乏程度。
如果確實缺乏維生素 A，可以多吃含豐富維 A 的食物，比如動物肝臟、蛋類、肉類、乳類、魚肝油，以及黃色或綠色的蔬菜、水果，如西蘭花、菠菜、橘子、芒果等。
必要時可以服用維生素 A 補充劑來補充，但要注意不要過量。
攝入過量可能會導致維生素 A 急性或慢性中毒，引起噁心、嘔吐、眩暈、視物模糊、全身行動不協調、嗜睡等症狀。如果處於孕早期，過量攝入維 A 還有致畸作用。
普通人群維生素 A 攝入量的安全上限約為 50000 IU（IU：國際單位），孕婦約為 10000 IU。
