秋分結束了，今天的氣溫有明顯的下降，早晚變得越來越冷，風越來越大，孩子上學騎車一定要注意保暖！今天早晚的溫度都降到了19度，9月下旬的冷空氣要來了，過兩天也開始下雨了，孩子們趕緊珍惜最後幾天的高溫天氣，多出去跑步打籃球，多吃蔬菜水果，補充維生素，長高個又減肥！今天是假期後的第2天，孩子們減肥的腳步開始了嗎？讓我們一起安排減肥計劃，動起來瘦起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒魷魚圈，色澤豔麗，滑嫩爽口，吃了還想吃，一起來看看吧！
青椒是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，青椒還有一定的辣味，有一定的開胃作用，經常吃能提升孩子禦寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，從而增進食慾，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收食物中的營養物質。
青椒中含有一定量的辣椒素，這種物質可以促進脂肪的新陳代謝，防治體內脂肪堆積，幫助減肥瘦身。辣椒素是一種極強的抗氧化物質，可以有效阻止體內異常細胞的新陳代謝，從而阻止細胞癌變，有利預防癌症的發生。
魷魚是一種非常受歡迎的海產品，魷魚中含有豐富的鈣元素，磷元素，鐵元素，經常吃魷魚可以有效幫助孩子骨骼發育，促進孩子長高個。
9月所有的重要節日節氣已經結束了，轉眼也進入到月底了，氣溫也開始下降，正式進入深秋了，孩子們的飲食也要有所改善，多吃滋補身體的食物，讓我們一起擁有健康茁壯的好身體吧！
