腦梗，是腦卒中的一種，使人談之色變。
腦梗的發生，總是讓人措手不及，可短時間內“奪人性命”。
腦梗塞每年奪走570萬人的生命，已成為第二大成人致死原因。
其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率，被稱為“健康殺手”。
飛馳的120救護車上，一名男子，嘴角歪斜，昏迷不醒。
到達醫院後，經測量，患者高壓180mmHg，低壓102mmHg。
並且，頭顱CT顯示， 左側基底節、放射冠多發性腦梗塞。
醫生立刻透過綠色通道，對其進行救治。
經過一個多小時的搶救後，患者因突發腦梗，搶救無效離世。
根據送患者來的老人講述，患者宋大爺，63歲，發病前在打牌。
幾個老人，經常在一起打牌，消磨時間，而宋大爺更是牌癮大。
晚上，宋大爺贏了不少錢，幾個人玩得正高興，宋大爺卻突然右手沒有了知覺，無法打牌。
幾個人還在調侃，說贏了錢，都不知道該打啥了嗎？
宋大爺剛想還嘴，卻發現說不出話來，隨即嘴角也歪了，不一會昏了過去。
幾個老人立刻撥打了120急救，卻不料，依然沒有救回宋大爺的命。
此時，老人的小兒子，趕到了醫院，得知父親已離世，頓時癱坐在地，放聲痛哭。
“都說讓你少玩，少玩，你就是不聽，這下好了……”。
宋大爺兒子說，自從母親去世後，沒人“管束”父親，便整天打牌。
父親本身血脂高，血壓也高，醫生建議，少坐多動，注意飲食，定期檢查。
為此，小兒子沒少勸說父親，可每次父親都說自己是白眼狼。
醫生了解了事情經過，不禁嘆息，這種玩物，每年害了不少老人！
提醒：長時間靜坐，易形成血栓，誘發心腦血管病，奪人生命
老年人打牌，不是賭博，而是一種消遣，為平淡生活，添加了少許趣味。
但是，長時間打牌，對於老人身體健康，危害巨大。
資料顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10？
一旦形成血栓，則十分容易誘發腦梗等猝死。
打牌時，不論手氣好不好，都難免會有一些激動的情緒。
當人的情緒，過於激動時，交感神經也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，容易誘發腦梗、心梗等。
因此，老年人一定要注意，儘量不要長時間打牌。
一旦“頭部”出現4個症狀，最好查下腦CT
1、頭痛加重
臨床上，約70？腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
警惕突然的劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生變化。
2、 頻繁打哈欠
臨床上，約80？腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
一般會持續一週左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。
3、眼前一過性發黑
突然間，眼前一過性發黑，看不見東西，數秒後或數分鐘就能恢復，或是在1小時內自行恢復。
此時，一定要警惕腦梗，這種情況發生時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
4、舌根發硬
舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
預防腦梗，堅持做好“一多”“二控”“三戒”
即：多種植物油，搭配吃。
血脂異常，是導致血管堵塞，形成血栓的注意誘因之一。
因此，疏通血管，減少血栓，預防腦梗，首先要調控好血脂平衡。
食用油，含人體所需的脂肪酸，對於人體的血脂健康，有著重要關係。
除了要控制食用油的總用量以外，還要注意，多種食用油搭配吃。
植物油，搭配吃，可吃齊三種脂肪酸，有助於調血脂，減少心血管疾病。
橄欖油、大豆油，青蘇子油，按照2：2：1比例，搭配吃，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。青蘇子油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，青蘇子油，含有大量的α-亞麻酸，其含量是橄欖油的80倍，被稱為“陸地上的深海魚油”。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，減少血栓的形成。
並且，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
食用油，搭配吃，不論是涼拌、油淋菜，還是做調和油，都可增加人體缺乏的營養素，對於心腦血管來說，十分有益。
1、控血壓
高血壓，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。
血壓高，易導致動脈粥樣硬化，使血管內皮受損，腦血管痙攣等，增加腦梗風險。
因此，生活中，一定要注意，控制血壓的穩定。
高血壓者，除了要按時吃藥，不能擅自增減降壓藥物以外，還要養成良好的習慣。
首先，早上起床時，要慢一點，切莫起床過猛，導致血壓升高，並且喝一小杯溫開水。
其次，有晨練習慣的人，主要晚一點，切莫太早晨練，不利於血壓健康。
最後，要注意飲食，少吃過鹹、過甜、過於油膩的食物，清淡飲食，葷素搭配。
2、控情緒
情緒波動過大，大喜大悲、大起大落，過度緊張等，容易引起腦供血不足，增加腦梗風險。
因此，生活中，要注意控制自己的情緒。
要保持積極、樂觀的心態，遇事不要著急，情緒不要有太激烈的起伏，以免引起腦梗發作，產生生命危險。
1、戒菸
吸菸者，罹患腦梗的風險，是不吸菸者的2。5倍。
長期大量吸菸，易增加動脈粥樣硬化的形成，對頭部的血液供給，有直接性的影響，易引起腦梗的發生。
2、戒酒
喝酒，會導致血壓飆升，還會使心跳加快，增加心腦血管負擔，容易誘發腦梗。
因此，酒飲也要少喝為好。
3、戒熬夜
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
晚上十一點前，進入睡眠狀態，保證充足的睡眠，對生命健康，十分重要。
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