坐骨神經痛在中醫上來講，是屬於痺症的一種。痺症的形成內因是正氣不足，外因是風寒溼邪的侵入，內虛外感而成痺症。病在筋骨，因肝藏血，主筋，腎藏精，主骨，肝腎虧虛，精血不足，筋骨失養，腠理空虛才易感受風寒溼邪。因此，肝腎虧虛，是形成痺症的首要條件。
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很多坐骨神經痛患者都是由於職業原因造成的，那種從事長期站立性職業的人，工作時要找時間休息放鬆腰部肌肉，睡硬板床，加強日常生活中對腰部肌肉的鍛鍊，這樣才能降低坐骨神經同的發生率。
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食療治病在我國傳統文化當中佔有很重要的一部分，同時也是我國傳統中醫文化其中非常具有特色的一部分。當然坐骨神經痛患者，也可透過服用藥膳來達到治療病情的目的，預防和緩解坐骨神經痛的食療方法如下：
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雞血藤粥
雞血藤15克，紅花6克，粳米250克。雞血藤洗淨，去雜質，紅花洗淨去雜質，粳米淘洗乾淨。雞血藤放入燉鍋內，加水100毫升，用武火燒沸，文火燉煮 25分鐘，去藥渣，留藥液待用。粳米放人電飯煲內，加水800毫升，放人雞血藤藥液和紅 花，如常規粥煲熟即成。每日1次，每日吃粥50克；活血通經，消腫止痛。用於坐骨神經痛；有瘀斑患者食用。
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木瓜薏仁粥
首先我們需要準備木瓜10克，薏苡仁30克，在準備白糖適量。做法是這樣的：將木瓜洗淨之後去掉外皮然後切片，把薏苡仁洗淨連同木瓜一起放鍋中，在鍋中加水200毫升，然後就可以用文火燉至木瓜和薏苡仁都熟爛，接下來在其中加白糖1匙攪拌均勻稍燉即可。主要的作用是祛風利溼、舒筋利溼止痛。
桑雞湯
首先我們需要準備雞肉250克，桑枝60克，再準備綠豆30克。做法是這樣的：將雞肉洗淨之後切小塊、然後把準備好的桑枝這段、綠豆洗淨全部材料放入鍋內加水適量，開火慢慢的清燉至肉爛，煮好之後就可以用鹽、姜等調味，盛出來之後飲湯食肉，量自酌。主要的作用是清熱通痺，益氣補血。
楠甲湯
每日1劑，水煎服。血瘀氣滯者去五指毛桃，加當歸15克；風寒痰溼者去血藤、走馬風，加蒼朮10克，半夏10克，蠶砂15克；有溼熱者去血藤、石楠藤，加虎杖15克等。
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多食含兩素食物
即維生素B族和維生素C。尤其是B族維生素，它是神經代謝非常重要的物質、維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗麵、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。
食療+治療=康復
現在坐骨神經痛的治療大都採用藥物治療與物理治療結合的方式。常採物理治療採用推拿、按摩、牽引、針灸等，而只有嚴重的及經過保守治療反覆發作的患者才需要手術治療。然而，素來強調整體施治、治病求本的祖國醫學對此症早有研究。
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中藥外敷是治療骨科疾病最常見、也是最有效的治療方法，刺激穴位，疏通微迴圈，擴張血管，促進區域性血液迴圈，而達到痊癒的目的，區別於其他方法，中藥外敷更加安全，切對身體損傷較小。
