1、草莓：含糖量為5g/100g
熱量（大卡）≈32。00，碳水化合物（克）≈7。10
脂肪（克）≈0。20，蛋白質（克）≈1。00，纖維素（克）≈1。10
2、櫻桃：櫻桃的含糖量為8g/100g，
熱量（大卡）≈46。00，碳水化合物（克）≈10。20
脂肪（克）≈0。20，蛋白質（克）≈1。10，纖維素（克）≈0。30
3、李子：含糖量為9g/100g，
熱量（大卡）≈38。00，碳水化合物（克）≈8。70
脂肪（克）≈0。20，蛋白質（克）≈0。70，纖維素（克）≈0。90
4、黑莓：含糖量為7g/100g，
熱量（大卡）≈43。00，碳水化合物（克）≈9。61，
脂肪（克）≈0。49，蛋白質（克）≈1。39，纖維素（克）≈5。30
5、橘子：含糖量為13g/100g，
熱量（大卡）≈44。00，碳水化合物（克）≈10。20
脂肪（克）≈0。10，蛋白質（克）≈0。80，纖維素（克）≈0。50
6、梨：含糖量僅為7g/100g，
熱量（大卡）≈51。00，碳水化合物（克）≈13。10
脂肪（克）≈0。10，蛋白質（克）≈0。30，纖維素（克）≈2。60
7、火龍果：含糖量為8g/100g，
熱量（大卡）≈55。00，碳水化合物（克）≈13。30
脂肪（克）≈0。20，蛋白質（克）≈1。10，纖維素（克）≈1。60
8、芒果：含糖量為14g-16g/100g，
熱量（大卡）≈35。00，碳水化合物（克）≈8。30
脂肪（克）≈0。20，蛋白質（克）≈0。60，纖維素（克）≈1。30
9、葡萄柚：含糖量為6g/100g
熱量（大卡）≈33。00，碳水化合物（克）≈7。80
脂肪（克）≈0。30，蛋白質（克）≈0。70
10、桃子：含糖量為9g/100g
熱量（大卡）≈42。00，碳水化合物（克）≈10。10
脂肪（克）≈0。10，蛋白質（克）≈0。60，纖維素（克）≈1。00
11、蘋果：含糖量為11g/100g
熱量（大卡）≈53。00，碳水化合物（克）≈13。70
脂肪（克）≈0。20，蛋白質（克）≈0。40，纖維素（克）≈1。70
12、番石榴：含糖量為10g/100g
熱量（大卡）≈53。00，碳水化合物（克）≈14。20
脂肪（克）≈0。40，蛋白質（克）≈1。10，纖維素（克）≈5。90
13、獼猴桃：含糖量略高，為10g/100g，
熱量（大卡）≈61。00，碳水化合物（克）≈14。50
脂肪（克）≈0。60，蛋白質（克）≈0。80，纖維素（克）≈2。60
14、藍莓：含糖量為8。5g/100g，
熱量（大卡）≈57。00，碳水化合物（克）≈14。49
脂肪（克）≈0。33，蛋白質（克）≈0。74，纖維素（克）≈2。40
