眼看著夏季就要來了，天氣也將變得越來越熱。而為了讓自己的身體變得更加涼爽一些，很多人早早就開始大肆的食用冷飲和使用空調裝置了。雖然這樣確實能夠達到比較好的降溫效果，但是卻容易讓他們身體內的溼氣變得越來越重。今天，我們就來告訴大家身體存在溼氣重的情況時會有哪些表現。如果你覺得自己身體不好的話，不放進來看看吧！
第一個表現：早上起來總感覺很蒙圈。正常情況下，我們早上起床後的感覺應該是十分清爽和清醒的。但是如果身體溼氣比較重的話，早起起床後則會感覺非常蒙圈。不僅精神狀態比較差，而且還沒有什麼食慾，甚至連水都不想喝。如果你早上起床的時候也有這樣的感覺得話，那可得多當心一些了。
第二個表現：早上睜眼後會感覺眼皮很重。正常情況下，我們早上睜開眼睛後，會覺的眼睛非常舒服。因為經過一夜的休息之後，眼睛的疲勞之感早消失不見了。但是對於身體溼氣比較重的人而言，早上起床後的眼皮卻有種很沉重的感覺。如果去照鏡子的話，他們還會發現自己的眼睛好像腫起來了。當然了，有眼袋的人在這個時候會發現自己的眼袋似乎非常大，而且還伴有黑眼圈哦！
第三個表現：口乾舌燥且舌苔上有厚厚的白色物質層。正常情況下，我們早上起床之後，嘴巴里確實是有些乾燥的。但是不會特別乾燥，更不會出現舌頭上有很厚的一層白色物質的情況。如果你每天早上起床後有這些症狀的話，那就很有可能是溼氣這種東西搗的鬼。
第四個表現：排洩出來的大便總是粘到馬桶內壁上。正常情況下，大家早上起床之後都是需要排便的。而排出的宿便一般不會特別黏稠，更不會輕易出現粘黏在馬桶內壁上的情況。但是如果你被溼氣纏身的話，早上上廁所的時候就會出現這種情況。當然了，也有的人還會出現便秘的情況。即便早上起床後喝過水了，腸胃卻依然有種隱隱不適之症。想上廁所，但是又拉不出東西來。
如果你身上有上述這些症狀表現中的一種的話，那就可能是溼氣過重了。為了讓身體保持健康的狀態，我們必須注意清除身體內的溼氣。所以，接下來我們就要告訴大傢俱體的方法：
第一個方法是多吃薏米粥。薏米具有很好的去溼作用，如果我們能夠經常吃些用薏米熬製的粥的話，就能迅速將體內的溼氣給清除乾淨。
第二個方法：注意運動和保暖。運動不但能夠讓我們不容易生病，而且能夠幫助我們的身體排毒去溼。所以，如果你不想被溼氣纏身的話，就需要注意多加運動了。當然了，想要去除溼氣的話，我們還得注意做好保暖的工作。尤其是在天氣炎熱的情況下，切莫貪涼食用很多生冷的食物，更不要一直躲在空調屋裡不出來。
